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哈喽！各位好。
这会正在捧着手机的你，是不是正在舒适的背靠沙发跷着二郎腿，或者躺在床上，一条腿高高地立起，另一条腿搭在上面，又或者一边吃饭一边跷着二郎腿。
不知道从什么时候起，跷二郎腿这个习惯频繁地出现在各大场所，沙发上、床上、办公场所、餐厅、候车室，而且女孩子们更为严重，我们总是不自觉的右腿就搭上了左腿。
你可能
然而这个不自觉的习惯会带来很多的危害。
第一，容易形成O型腿。我们在跷二郎腿的时候会出现腿部受力不均的现象，使跷起来的那条腿偏向内侧，膝关节外侧韧带松弛或错位，从而形成O型腿。
第二，有可能会伤害脊柱。长期跷二郎腿，会使脊椎受到一定的压迫形成脊柱侧弯，不利于下肢血液循环。
关于跷二郎腿的危害，目前已经有杂志和论文研究证明。
而对于这个不自觉的小习惯我们如何快速改掉呢？（亲自试验过）
第一，你要在心里树立监督意识，你感觉有人监督，你才会真正放在心上，我通常告诉自己，你的周围现在树立着几架摄像机，时时刻刻在拍摄你。
你此刻的形象被投放到大屏幕上，这样通常为了维护你美好的形象，就会不自觉地放下来。这种摄像机意识还可以用在其他很多地方。
比如，你刚刚洗完手，正准备要将手上的水甩掉（水可能会甩得到处都是），想到你的周围有摄像机存在，你会不自觉地把自己的手放下，擦干。
这样做的目的主要还是为了帮你重视起来，但不要过多脑补。
第二，在你树立意识之后，采用一些小手段，当你坐下的时候，你尝试适量重的物品压在自己腿上，比如上课的时候可以放几本书，外出的时候可以将手提包放在腿上。
有一定的重量压制，在你不自觉想要抬起腿的时候，你腿上的物品就起到了提醒作用。
在这样的多次提醒下，这件不自觉的事情就变成一种有意识的事情，接着你就会改掉这个小习惯了。
当然这些建议，都只能帮助那些想要改变自己跷二郎腿的宝子们。
我们一起变美好吧！
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