早餐是减肥成败的关键吃对早餐，让你从早就开始瘦~，我来为大家科普一下关于3分钟搞定减脂早餐想瘦就这样吃?以下内容希望对你有帮助!
3分钟搞定减脂早餐想瘦就这样吃
早餐是减肥成败的关键！吃对早餐，让你从早就开始瘦~
今天我用西兰花虾仁做了一份燕麦粥，鲜美可口，营养也很丰富，早上来一碗，暖心又养胃！做法也很简单，几分钟就能喝上热乎乎燕麦粥，一起来试试吧！食材
白蘑菇，玉米，西兰花，燕麦片，虾仁，葱姜，白胡椒粉，盐
1️⃣准备食材：西麦燕麦，白蘑蘑菇切片、西兰花洗净掰小朵、虾仁加葱姜片一点白胡椒粉腌制10分钟去腥
2️⃣锅里放一点油，葱姜炒香后加白蘑菇炒软，加一碗清水，少许新鲜玉米粒煮开，加腌制好的虾仁煮熟
3️⃣最后放入西兰花和燕麦片煮3分钟左右，放一点盐调味即可！
早餐吃不对，对减肥影响很大，只有营养全面的早餐，才能为你开启活力满满的一天。关于如何制作减肥餐，阿慧这里整理了51套减肥食谱，涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。需要食谱的朋友可以来找阿慧：
