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三杯鸡发源于江西省,而后流传至台湾,成为台菜的代表性菜品之一。今天要给大家分享的就是一道家常版的三杯鸡,做法用料与传统三杯鸡稍有不同,不过也十分的美味。

总所周知,鸡肉中含有极高的蛋白质,消化率也很高,容易被人体所吸收和利用,经常食用更有增强体力、强壮身体的食疗作用。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(1)

下面就给大家分享这道三杯鸡的详细做法,喜欢自己动手做菜的朋友就一起来试试吧。

具体做法请看我们的操作:

准备三黄鸡半只,先斩成段,再剁成小块,放入小盆中备用。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(2)

生姜一块切成姜片,放入盆中,再放入一小把蒜子。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(3)

大葱半根切成斜片,和姜蒜放在一起。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(4)

青椒1个切成滚刀块,放入盆中备用。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(5)

红椒一个切成斜片,和青椒放在一起,用来配色。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(6)

九层塔一小把,放入水盆中备用。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(7)

等食材准备好以后,我们开始进行下一步操作:

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(8)

起锅烧水,凉水下入鸡块,这样更利于析出鸡肉里面的血水,再加入少许料酒去腥,用勺子翻动几下,使鸡块受热均匀。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(9)

焯水两分钟左右,倒出控水,再冲去里面的浮沫。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(10)

另起锅添入食用油滑锅,再添入少许食用油,放入葱姜爆香,倒入鸡块,快速翻炒几下,放入几粒冰糖,开小火继续翻炒,把鸡肉炒香,把冰糖炒化。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(11)

从锅边淋入少许米酒,翻炒均匀,利用锅气的蒸发带走鸡肉的腥味,加入生抽20克调味,翻炒几下,倒入蒜子,加入适量的清水。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(12)

盖上锅盖,改小火炖煮15分钟,使鸡肉慢慢入味。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(13)

15分钟过后,放入青红椒,翻炒几下,继续煨1分钟,放入九层塔,从锅边淋入少许米酒,继续焖1分钟。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(14)

颠锅翻炒几下,即可关火起锅装盘。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(15)

好了,这道营养美味的三杯鸡就做好了。

家常三杯鸡教程(三杯鸡好吃不好做)(16)

下面是所用到的食材和调料:

食材:三黄鸡,生姜,蒜子,大葱,青椒,红椒,九层塔

调料:米酒,生抽,冰糖,料酒

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