快伸出手看看自己的指甲是不是健康。正常的指甲红润、坚韧、有光泽，甲半月呈灰白色。最近有一位父亲问小尚，说儿子准高三了，什么原因导致他的指甲月牙都消失了呢？身体虚弱怎么调理？
我们先从中、西医两个角度了解指甲月牙是什么
中医：指甲半月痕指在指甲下方五分之一处，代表人体精气。精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死，可见精气多重要，精力不足就要补充优质蛋白了。
西医：半月痕是指甲基底的部分甲床，为指甲生长提供营养。人体血液循环供应正常，指甲末梢就供血充足，指甲生长快。新生甲体尚未老化颜色较淡，靠甲床中间处分化快，两侧生长速度递减，形成半月形，代谢慢则半月弧小甚至看不见。
无名指半月痕与内分泌相关，无名指半月痕呈粉红色，表示三焦经异常。三焦经异常，表示阴阳失调，易体质下降，女性会月经不调。
小指半月痕与心肾相关。心脏血液循环不良、内脏功能异常会出现些自觉症状。但心脏疾病却无症状，所以大部分心脏病患者早期难自知，发现即是后期，可见观察心脏活动很重要，可经常观察小指、中指半月痕。
月牙全无应该怎么办呢？指甲没月牙通常体内寒湿重，整个人精气神都不好，怎么调理呢？
1、饮食调理
熬粥：用黑米、黑芝麻、薏米、百合、桂圆等熬粥。喝清汤：没月牙的人往往吸收不好，各类补品中汤最易被吸收。三餐正常按时吃：早吃好，午吃饱，晚吃少。米酒泡生姜：生姜除寒效果好，鲜姜加盐腌2天，去盐水倒入米酒或醋中泡一个月可食。每天早上吃点，晚上吃生姜赛砒霜。
2、早睡早起 晨练
最佳作息时间是早晨5点起，晚上10点睡。太阳刚升起、空气新鲜，身体苏醒阳气生发，此时锻炼不仅提高新陈代谢、还能很好的祛湿，除掉湿气月牙很快就会长出来啦！注意不是晚间锻炼，晚上要静。
3、一气百病起，心态要平和
据说人生气时，毒素能毒死小老鼠。生气导致身体堵塞，湿气和代谢废物难以排出，吃再多药也没用。所以保持好心情你吃的营养才会被吸收。
希望这篇文章能对大家有帮助，如果您还有什么健康类问题，欢迎留言！我是小尚，爱说健康。
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