腰痛=腰间盘？
我们知道，强直性脊柱炎和腰间盘突出均会引起腰部疼痛，但是腰部疼痛可不能单纯认为就是腰间盘突出，还有可能是强直性脊柱炎！
强直性脊柱炎是一种原因不明的慢性炎症性，无菌性，自身免疫性疾病，主要累及中轴关节，也就是我们的脊柱，最多见于骶髂关节。发病原因可由遗传、自身免疫、过度劳累以及环境等诸多因素引起，常发生于20-30岁。
首先，强直性脊柱炎在早期症状主要表现为腰骶痛、晨僵，症状在休息时加重，活动时减轻，和很多疾病的症状都相似，所以在最初，很容易被人忽视。随着病情的发展，到中期整个脊柱会自下而上发生强直，腰椎前凸消失，进而呈现驼背畸形，脊椎活动受限，到晚期多数会出现严重的骨质疏松，并容易导致骨折。而腰间盘突出则最典型的表现为活动时疼痛，休息时减轻，即患者因久站、久行、抬举重物等动作增加腰椎负重而引起疼痛加重，活动时间越长，腰痛也就越严重。
如何判断：
①下腰背痛的病程至少持续3个月；
②腰椎在前后和侧屈方向活动受限；
③背痛伴发晨僵；
④疼痛随活动改善，但休息不减轻；
青年人(尤其是小伙子)在没有明显外伤史的情况下，如果发生持续的腰腿疼痛，就要怀疑是强直性脊柱炎的可能了。而如果是个中年女性，腰腿疼痛则为腰椎间盘突出症的可能性较大。
最后，无论是上班还是上学，在日常生活中一定要保持良好的生活习惯，避免久坐不运动，要维持正常姿势和活动能力，如行走、坐位和站立时应挺胸收腹，睡觉时不用枕或用薄枕，睡硬木板床，选择仰卧或俯卧，每天早晚各俯卧半小时。参与力所能及的劳动和体育活动。工作时注意姿势，防止脊柱弯曲畸形等。同时也要保持乐观积极的心态，良好的心态是成功的一半。
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