手指甲颜色发白有可能是身体缺血引起的，要警惕贫血的问题，因此应该要增加铁元素的摄入量，多吃一些调理气血的食物，能有效改善手指甲发白的问题，手指甲凹陷多是缺铁性贫血造成的，在饮食方面要增加铁的摄入量，当你的指甲长成这5种样子，就要小心了。
1、白月牙变化：
我们可以发现有的人指甲上的白月牙很多，有的人却很少。其实单看他的数量并不能证明身体是否健康，而是看它近期变化是否剧烈。 一般来说，每个人的月牙数量是恒定的，但如果短时间内月牙本身变化很大，那就得留心自己的身体了。甲亢、甲减、年纪增长、营养状况等，都会影响月牙变化。
2、指甲凹陷：
如果是指甲中央凹陷，四周外翻、跷起，且指甲脆而无光。发生这种现象是缺铁性贫血，或者是从饮食中吸收铁过多而导致的肝脏病变。严重的有可能为心脏病、甲状腺功能减退等，指甲突然变成这种情况就要及时到医院检查了。
3、指甲发黄：
当指甲的颜色变成黄色或是周边变黄，且伴有指甲变厚、脱落的情况出现，就要警惕是否为呼吸系统疾病以及跟淋巴水肿相关的疾病。如果全身都是黄色，还有可能为胡萝卜素摄取过多导致的胡萝卜素血症。
4、变厚变脆：
如果指甲变厚、变脆可能暗示某种潜在疾病，预示着严重的甲状腺疾病或者牛皮癣等更加严重的疾病，此外营养不良，特别是缺少铁元素、维生素A也会引起指甲变脆。
5、横纹理：出现竖条纹，不用担心，不代表你体质差，如果指甲上有一些与众不同的条纹，比如横条纹、凹陷条纹就要重视了，一般横条纹只在指甲的最下端露出来，随着指甲的生长，而逐渐向上移动，这种情况最好是去看看医生。
当你的指甲长成这5种样子，就要小心了，手指甲颜色发黄多是胡萝卜素血症，在饮食方面也要注意，尽量少吃胡萝卜，尽量做好身体的调节工作，有慢性疾病要积极配合治疗，手指甲变厚变脆多是营养不良造成的，也有可能是甲状腺疾病引起的。
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