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1、茄,茄科,茄属植物。原产亚洲热带,中国各省均有栽培

适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(1)

2、 今天老刘就来分享一下“蒲烧茄子”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。

适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(2)

3、下面开始介绍所需要的食材:

茄子、大蒜、生抽、白糖、蚝油、蜂蜜、白芝麻、小葱

适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(3)

4、先把洗干净的茄子去蒂以后刨去外皮。再把茄子放入盘中,放入烧开的蒸锅中大火蒸十分钟。时间到时,夹出来冷却一下。蒜子压扁斩成蒜末。小碗中放入生抽、蚝油、两勺白糖、蜂蜜,然后给它搅拌均匀,蒲烧汁就做好了

适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(4)

5、再把茄子一切两半,再从中间切开,但不要切断,再在当中国划几刀,这样更容易入味,另外一个半也同样操作。热锅倒油,茄子放入锅中煎一下,一面煎好再翻一面,再把调好的蒲烧汁倒进去,让茄子吸收蒲烧汁的味道

适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(5)

6、再把蒜末也放进去,茄子一定要用蒜末来配,这样才香,转小火盖上盖子焖三分钟。时间到时,打开锅盖,茄子的香味已经出来了,再撒点熟白芝麻点缀增香,再撒点葱花,一盆非常好的蒲烧茄子就做好了

适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(6)

7、茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分

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适合红烧茄子老人吃的软烂食谱(茄子别只会红烧了)(7)

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