担担面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(1)

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主料 菠菜 50 克,面粉 300 克,猪肉末 150 克。

调料 芽菜 20 克,酱油 30 克,鲜汤 500 克,辣椒油 40 克,鸡精 3 克,葱花、料酒各 5 克,盐、醋、甜面酱各 6 克,白糖 8 克,植物油 30 克。

做法

1.菠菜洗净,焯水;面粉用水和成面团,擀成面条。

2.锅中倒入植物油烧热,下入猪肉末、料酒、酱油 10 克、盐、甜面酱炒至猪肉末熟。

3.将酱油 20 克、醋、芽菜、辣椒油、鸡精、白糖放入碗中,再加入鲜汤。

4.水烧沸,下面条煮熟,捞出,盛碗中,将炒好的猪肉末、葱花、菠菜撒在面条上即可。

宜宾燃面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(2)

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主料 细面条 200 克,豌豆苗 100 克,猪肉末 20 克。

调料 芽菜 20 克,猪油 10 克,盐 2 克,辣椒油 30 克,鸡精 1 克,熟核桃仁碎、熟芝麻粉、熟花生仁碎、葱花各 5 克,香油 3 克,植物油 40 克。

做法

1.豌豆苗洗净,焯水,放碗中,加入猪油。

2.水烧沸,下面条煮熟,捞起后沥干水分,加香油拌匀,盛于碗内。

3.芽菜切碎,用植物油 10 克炒香。

4.锅内倒入植物油 30 克烧热,下入猪肉末炒熟。

5.在面条中加上盐、辣椒油,再撒上炒好的猪肉末、芽菜、鸡精、熟花生仁碎、熟核桃仁碎、熟芝麻粉和葱花即可。

鸡丝凉面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(3)

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主料 面条 500 克,鸡脯肉 100 克,绿豆芽 300 克,黄瓜 80 克。

调料 盐 2 克,酱油 20 克,芝麻酱、葱段、蒜泥各 10 克,辣椒油 20 克,葱花、香油、花椒油各 5 克,醋 15 克,熟植物油 30 克,姜片 20 克。

做法

1.鸡脯肉洗净,放入冷水锅中,加葱段、姜片煮熟,凉凉后用手撕成细丝;绿豆芽洗净,去根,入沸水中焯熟,凉凉;黄瓜洗净,切成细丝。

2.将水烧沸,下入面条,煮至断生,捞出,沥干水分。面条在干净的案板上摊开,淋上熟植物油 10 克,抖散。

3.碗内放入绿豆芽,加入盐、酱油、芝麻酱、花椒油、醋、熟植物油 20 克,放入面条。

4.将鸡丝、黄瓜丝放在面条上,最后淋入辣椒油,撒上蒜泥、葱花,淋入香油即可。

甜水面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(4)

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主料 面粉 500 克。

调料 复制酱油 100 克,盐 1 克,辣椒油 80 克,蒜泥 50 克,熟植物油、葱花各 20 克,鸡精 2 克,芝麻酱 15 克,熟花生仁碎 50 克。

做法

1.面粉加水、盐和成面团,盖上湿毛巾,饧面 30 分钟。将面团擀成 0.4 厘米厚的面皮,切成 0.4 厘米宽的条。

2.凉水烧开后,用两手捏住面条两端,将面条拉长,放入水中煮熟,沥干水分,淋上熟植物油,抖散。

3.将面条装入碗中,淋上复制酱油、芝麻酱、鸡精、辣椒油、蒜泥,撒上熟花生仁碎和葱花即可。

豌豆扯面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(5)

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主料 面粉 150 克,豌豆 40 克,油菜 50 克。

调料 葱花 10 克,姜末 5 克,酱油、盐各 3 克,鸡精、胡椒粉各 1 克,猪骨汤 600 克,植物油 15 克。

做法

1.面粉加水、盐 1 克和成面团,饧面 5 分钟。搓成条,下 2 个剂子,面上抹植物油,饧面 10 分钟;豌豆洗净,用温水泡发,下入沸水中煮至熟烂,捞出,沥水;油菜洗净,焯水。

2.将酱油、盐 2 克、鸡精、胡椒粉、姜末放入碗中。

3.将面剂子按扁,擀成长方形薄片,切成长条状,用手将长条状面条扯薄,成带状,下入烧沸的猪骨汤中,煮至熟透,捞出放入碗中,撒上熟豌豆、油菜、葱花即可。

崇庆荞面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(6)

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主料 荞麦面 500 克,鸡蛋液 60 克,豆粉 15 克。

调料 白酱油、红油各 75 克,石灰净水 5 克,鸡精 1 克,花椒粉、香油各 3 克,葱花 5 克。

做法

1.荞麦面加水、石灰净水、鸡蛋液、豆粉充分和匀揉熟,搓成条形,放入压面机内,压出荞麦面条。

2.将白酱油、红油、鸡精、花椒粉放入碗中。

3.锅中加水,烧开,下入荞麦面条,煮熟,捞起,稍凉后,加入香油拌匀,放入碗中,撒上葱花即可。

青菠面

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(7)

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主料 面粉、菠菜各 400 克。

调料 鲜汤 500 克,盐、葱花各 5 克,鸡精 1 克。

做法

1.菠菜洗净,剁碎后用纱布包起,滤出菜汁留用;将面粉、菠菜汁、盐 2 克、水拌匀,和成面团,饧面 10 分钟左右。

2.将饧好的面团擀成大圆片,然后将大片折叠成宽 10 厘米的条,叠好后,切成宽 1 厘米左右的面条。

3.将鲜汤、盐 3 克、鸡精加入碗中。

4.锅中加水,烧开后下入面条,煮熟,捞出,放入碗中,撒上葱花即可。

绵阳米粉

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(8)

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主料 米粉 250 克,油菜、牛肉各 100 克。

调料 盐 3 克,鸡精、花椒粉、胡椒粉各 1 克,葱花、花椒各 2 克,酱油 40 克,醋 15 克,辣椒油 30 克,料酒 5 克,葱段 20 克,鲜汤 500 克,姜片 10 克,香料包 1 个。

做法

1.米粉用热水泡发;油菜洗净,焯熟;将盐 2 克、鸡精、花椒粉、胡椒粉、酱油、醋、辣椒油置于碗中。

2.牛肉洗净,切块,焯水去掉血污;锅内加鲜汤烧沸,下入牛肉块用大火煮沸,加盐 1 克、料酒、葱段、姜片、花椒和香料包,改小火烧至牛肉软烂。

3.锅中加入煮肉原汤烧沸,将米粉倒入漏勺中,放入汤中泡 4 分钟左右,熟后装入碗中;碗中加入部分原汤,米粉上放焯熟的油菜、烧好的牛肉,撒上葱花即可。

酸辣粉

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(9)

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主料 红薯粉条 300 克,黄豆 50 克,榨菜 30 克。

调料 盐 5 克,鸡精、胡椒粉各 2 克,花椒粉 4 克,辣椒油、酱油各 15 克,醋 30 克,葱花 20 克,鲜汤 500 克。

做法

1.红薯粉条用热水泡发;榨菜洗净,切丁;黄豆洗净,浸泡,炒熟。

2.将盐、鸡精、胡椒粉、花椒粉、辣椒油、酱油、醋、鲜汤 100 克放入碗中。

3.锅中加鲜汤 400 克烧沸,将红薯粉条装入漏勺中,放入汤中泡 4 分钟左右,熟后装入碗中;红薯粉条上撒上榨菜丁、炒熟的黄豆、葱花即可。

牛肉火锅粉

四川的主食都有什么(都喜欢吃的10道四川主食做法)(10)

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主料 红薯宽粉条 500 克,瘦牛肉 200 克。

调料 郫县豆瓣酱 80 克,植物油 60 克,盐、辣椒油、姜块、蒜片各 5 克,葱段、香菜各 10 克,胡椒粉 3 克,鲜汤 500 克。

做法

1.牛肉洗净,切块,焯水,去掉血污。锅内加植物油烧热,放入郫县豆瓣酱、辣椒油 3 克炒至油红,加入鲜汤 400 克,加牛肉块、蒜片、葱段、姜块、胡椒粉 2 克,用中火烧至牛肉软烂。

2.将盐 3 克、胡椒粉 1 克、辣椒油 2 克、鲜汤 100 克放入碗中。

3.红薯粉条用热水泡发;锅中加入烧牛肉的原汤烧沸,将红薯粉条装入漏勺中,放入汤中泡熟,装入碗中;红薯粉条上放牛肉,撒上盐 2 克、香菜即可。

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