国庆假期到了，很多人有出行的计划。如果您正在准备行囊，不妨把这些小物品装进行李中，这些不占地方的小东西，可能会帮上大忙哦~
牛奶：补充能量、养胃
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补充能量
到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，面对当地的美食，可能也无心享用。
这时最好喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你的体力恢复，有充足的精力爬山涉水。
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养胃
牛奶可以温胃、养胃，在胃黏膜形成保护层。
特别是品尝麻辣佳肴之前，可以先用牛奶“养养胃”，以免让胃部一下子受到麻辣的刺激，从而引起胃肠道的不适。
盐：洗水果、杀菌…
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洗水果
外出旅行，当地的水果是一定要品尝的，因为没有洗涤剂，洗水果时不免有些不放心。这时，盐就派上用场了，洗水果时加点盐，消毒的同时还能充分溶解水果表面的农药。
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杀菌
走了一天的路，脚上自然是沾上了不少灰尘细菌，晚上用盐水泡泡脚，解乏杀菌一举两得。
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降火气
此外，盐水也是败火的“好手”，如果因为上火牙龈出血、咽喉肿痛，用淡盐水漱漱口，也会让火气降下来。
生姜：防晕车、止恶心…
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防晕车
用生姜来防止晕车。嚼一块生姜，或切片贴在肚脐上。
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有助于缓解烫伤
生姜还是治疗烫伤的良药。
外出时如果不小心烫伤，无论是热水还是火造成的，不管水疱是否溃破，都可以将生姜汁外敷在水疱上，几次就可以让水疱愈合。
注意：此方法适用于轻度烫伤，严重时需就医。
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止恶心
到了异地，感到水土不服时可以口含点生姜，恶心、反胃等不适也会很快缓解。
对于很多慢性疾病患者来说，出门要“操心”更多：应该带什么药？胰岛素能不能带上飞机？疾病急性发作咋办？
1、出行如何携带胰岛素？
如果是以汽车、火车作为出行方式，就没有什么需要顾虑的，短时间内，放置于室温下即可。
但是胰岛素是液态状的，而且使用的时候需要用到针头，那它能带上飞机吗？
你需要这些：
1、医生证明：
根据民航相关规定，首先必须携带医生处方或医院证明。
携带液态药物必须和其他行李分开过安检，并向安检人员出示证明。如果没有处方，是自行购买的药品，则必须按照规定，装在 100 毫升容器内，并装在透明塑料袋内。
2、算好剂量：
对于糖尿病患者来说，可以携带足够量的胰岛素制剂，以及带针头的皮下注射器，也必须出示医疗证明才可以哦。
3、包装完整：
为证明携带的药物并非经过调换，最好保持药品上的标识，不要摘除。
4、随身携带：
虽然托运行李舱并不会造成胰岛素的失效，但在长途旅行，以及飞机上进餐后，血糖水平会有比较明显的变化，糖尿病患者往往需要在飞机上注射胰岛素，所以请一定要随身携带胰岛素。
2、独处时，心脏病发作怎样急救？
假设心梗发作时身边没有人，该怎么办？把握10秒钟黄金自救时间！
记住，要这样做：
首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。
为何要这样做？
深呼吸，是要把氧气吸进肺部。
咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。
对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病发作者有机会到医院被救！
3、假日里，痛风突然发作咋办？如何止痛？
针对痛风发作的特效药并不多，如果痛风突然发作，可以吃些镇痛药应急。
如果短期救急可以吃秋水仙碱，此药虽然效果明显，但是副作用比较大，可能出现肾脏、肝脏受损、过敏反应等，在准备这些药物的时候，您一定要咨询医生，看您的身体状况是否适合服用这些药物。
痛风患者旅行在外，备一个水杯吧，环保又方便。多喝水，有助于促进体内尿酸代谢。
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本文综合自：健康时报微信公众号（ID：jksb2013)、湖北卫视生活帮、人民日报、丁香医生、成都商报四川名医等 编辑：乐康；图片来源：123rf
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