懒人下饭菜(家常时蔬下饭菜)(1)

四季豆,又叫芸豆、眉豆、菜豆

是餐桌上的常见蔬菜

其味鲜质嫩、营养丰富

无论清炒干煸、焯熟凉拌

还是与肉类同炖

都是食客争相下筷的热点

懒人下饭菜(家常时蔬下饭菜)(2)

懒人下饭菜(家常时蔬下饭菜)(3)

今日分享

橄榄菜炒豆角

调料:

葱、姜、蒜片各5克,八角2克,蚝油10克,生抽15克,老抽8克,味精3克,鸡精3克,干辣椒段3克。

制作流程:

1.豆角择洗干净切一厘米段入五成热油炸至40秒,捞出沥干。五花肉切小丁入五成热油炸至金黄,捞出备用。

2.锅留底油烧热,下葱、姜、蒜片、八角、干辣椒段爆香,下五花肉条炒匀,烹入蚝油、生抽、老抽,下芸豆中火煸炒至透,调入味精、鸡精,橄榄菜翻炒均匀,即可上桌。

懒人下饭菜(家常时蔬下饭菜)(4)

懒人下饭菜(家常时蔬下饭菜)(5)

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