减肥吃芋头有利于减肥吗（健身TipsNo.13好多人爱吃的芋头）

芋头营养丰富，其中含碳水化合物达13%，主要为淀粉，含蛋白质约2%，而脂肪含量却极低。

芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用；同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘；并且可提高机体抗病能力，有助病后康复。

芋头中富含钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分，其丰富的营养价值，具有增强人体的免疫功能的作用，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。

不仅如此，芋头含有丰富的维生素，能够激活体内细胞，加速新陈代谢，从而达到减肥的目的。

芋头既可做主食，又可做蔬菜，蒸食、做汤，各种方式烹饪都很美味。但对于有痰和过敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、以及糖尿病患者应少食。

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