地瓜和毛薯能一起煮吗(红薯和此物一起煮)(1)

红薯和此物一起煮,每天一碗,脂肪没了,腰腿不疼,越来越年轻

今天小编给大家介绍一款很好的滋阴补肾,养胃养颜粥,这就是红薯小米粥。大家都是小米粥有“代参汤”的美称,能健脾养胃,促进消化,滋阴补血,明目安神,还能减少皱纹,有一定淡斑的美容效果。那么红薯小米粥又有哪些功效?

小米红薯粥的做法

1、红薯去皮洗净,切小块;小米泡发洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入小米,用大火煮至米粒绽开。

3、放人红薯,用小火煮至粥浓稠时,调入白糖入味即可

红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效,有“长寿食品”之誉。小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。红薯具有保护心脏的作用,对于抗癌有好处,和小米一起吃,可以强身健体

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