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相信很多人都有过早上起来，就感觉嘴巴里苦苦的，口气很难闻。这个时候你是先查清楚原因，还是放任不管，绝大多数人的心理是存在疑惑，但因为害怕麻烦就随它去了。其实，早上起来觉得口苦，多半是它在背后捣乱，年轻人身上还常见，早一点调理身体恢复健康口气，身体也会更舒服一点。
一、神经太紧绷，现在的人们，经常在早上起床会觉得嘴巴里很苦，大多数人都是因为承受的压力太大，导致人们最近一段没有睡好。一般人们只要在白天的时候，多喝水，中午睡一会觉，晚上早点睡觉。
基本上人们只要好好休息几天，口苦现象自己就会消失，根本不用人们太在意。不过，要是你一直不好好休息，减轻压力舒缓神经，就会降低身体免疫力。也会让皮肤也变得很粗糙，整个人看起来像是老了好几岁，还容易生病。
二、胃消化有问题，一般嘴巴里是不会出现口苦的情况，而且你最近的睡眠时间并没有改变，平时身上也没有出现一些不适。早上却出现口苦的情况，多半是说明你的胃健康出现问题，不能正常消化食物。要知道食物不及时消化分解，会影响胃动力，而且，食物存储的时间越长，越容易被细菌发酵，产生一些难闻的气味。
当然，胃消化能力下降，身体其他组织也会受到影响，所以会老觉得口苦。这个时候人们就应该管住嘴巴，平时吃点好消化的食物，不要吃油腻的食物，对胃刺激大的食物。
三、湿热太重了，正常情况下人们都是湿气重，但是在天气炎热的时候，人们没有正确除湿，就会导致湿气遇热变成湿热。湿热会扰乱身体正常工作，也会影响体内毒素排出去。尤其是口腔是消化通道，当体内湿热太重，人们还一直没有清除，就会让嘴巴发苦难受。
要想清除体内湿热，人们就要记得常吃一些食物，尽量别吹26度以下的空调。比如，除湿热效果好的金银花枸杞水，或者是常吃山药栗子百合粥，滋补身体也能帮助湿热排出体外。不过，口苦的时候，口气也会很难闻，很影响人们的形象，需要吃一些食物改善口气。
最后，对于吃什么改善口气，有很多人还不知道，今天就带大家来了解一下。一般人们会常喝几种水离开改善口气，比如蜂蜜柠檬水，蜂蜜柚子水，绿茶，山楂红糖水等，都是可以促进食物消化，也能缓解口腔异味。最重要的是这些水，对身体健康也有很多好处，在生活中也常见，不花什么钱就能喝到。
此外，刷牙的时候要记得，把舌苔刷干净，因为细菌喜欢待在舌苔上，所以人们怎么刷牙依然会有口臭。当然，为了让口气变正常，除了上面这些水可以常喝，人们最好是吃过东西就漱口，对改善口气也有帮助。
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