腹肌训练图解,每个动作都有详细说明,每天安排3到4组,每组15次,坚持一月效果明显。跟着虐起来吧! ​​​​

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(1)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(2)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(3)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(4)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(5)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(6)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(7)

腹肌不同位置训练图解(每个动作都有详细说明)(8)

,