1、千万不要熬夜，晚上尽量11点前睡觉
2、早起一杯温水，一天八杯水
3、少吃辛辣油炸的食物
4、戒糖，少喝奶茶、碳酸饮料
5、每天都要适量运动
6、学会穿搭，可以让整个人更有气质
7、定期打扫房间，定期断舍离，扔掉不需要的东西(主页有教如何断舍离
8、不要跷二郎腿，不要弯腰驼背
9、包里时常备着纸巾
10、控制形体，饭后靠墙站二十分
11、改掉拖延症，改掉不好的脾气
12、多吃水果蔬菜，摄取维生素
12、多看书，保持充实的生活态度
13、坚持吃早餐，不吃易变胖
14、晚饭只吃七分饱
15、坚持护肤，好皮肤养出来
16、可以多练练字，一手好字也是提升自己的加分项
17、每天出门都要涂防晒
18、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的
19、多看时尚杂志/穿搭视频找到自己的穿衣风格
20、多喝柠檬蜂蜜水，美容叉养颜
21.不吃宵夜，少吃油腻食物
22、养好受伤的头发
23、洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会水嫩有光泽
24、好好修眉型，不适合的眉型会拉低颜值的
25、人可以丑，但背不能坨
26 爱笑的女孩最美
27、走路要注意自己的走姿
28、养成泡脚的习惯，缓解疲劳
29、靠墙站，坚持下去能矫正驼背
30、洗完脸用一次性洗脸巾擦干，不要用毛巾和纸擦干
31、面膜不要天天敷，会破坏皮肤本身的水分梯度
32、化妆的时候腮红很重要
33、牙齿不整齐的可以带牙套矫正
34、出门涂口红看起来有气色
35、用木梳每天梳头100下，让头变黑亮
37，要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事
38，大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的
39、黑头和痘痘不能挤
40，经常捏山根，鼻子会变高变挺
41、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸
42、化妆品和护肤品要选择适合自己的
43、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干
44、养成用护发素和发膜的习惯，头发会顺滑好多
45、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人
46.睡觉前把第二天要穿的衣服搭好
47、多吃碱性食物变成易瘦体质，减肥成功后不反弹碱性食物:蔬菜水果，豆制品，奶制品
