芋头是一种很好的碱性食物。口感细软,黏嫩爽口,营养丰富。芋头既能做菜肴又能做各种各样的零食和甜品。我们本地人习惯把芋头直接蒸熟,蘸糖吃,有时候会用芋头来炖肉炖菜。还喜欢把芋头切薄片煮面条或者用来做疙瘩汤,还有一种吃法就是用它来做粥。
粥可以做咸味的海鲜粥,当然还可以用它来做甜味粥。芋头海鲜粥,不仅营养美味,而且还可健脾益胃。想省事省力,可以晚上把米和芋头准备好,放入电饭煲里预约粥,早起把蛤蜊或其他海鲜或肉类添加进锅里再小煮片刻,简单调个味即可,还可以随手放点菜里面。还想省事儿的,您加点糖一搅合,也很美味哦!
原料:芋头150克、泰国香米100克、海虾100克、文蛤100克、葱姜适量
做法:
1、香米提前用水浸泡;
2、芋头去皮后切滚刀块;
3、砂锅里的水烧开后,添加浸泡好的米和几滴油,煮滚后转小火,时常用勺子沿一个方向搅动;
4、起油锅,爆香葱姜,下入芋头大火翻炒;
5、煸炒至芋头表面变色,添加进砂锅,视情况添加热水,盖上锅盖但要留个缝隙,继续用中小火熬煮;
6、煮至芋头软烂,添加进清洗沥干后的海虾和文蛤;
7、煮至虾变红,蛤蜊开口,用盐、一点点糖和白胡椒粉调味;
8、起锅前撒上葱花即可。
温馨提示:
1、刮芋头皮的时候,戴上手套,否则皮肤会痒;
2、大米提前浸泡,热水下锅,会很容易煮软;
3、芋头可以直接放进砂锅,提前经过煸炒,味道会更浓郁;
4、煮粥的时候人不能离开锅灶,随时观察,并时常用勺子搅动锅底,免得粘锅。
举一反三:芋头可以用荔浦芋头、莲藕、山药、土豆、胡萝卜等替代,鲜虾可以用螃蟹、蛤蜊或者是虾米、虾皮、扇贝等替代。
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