一、案例：
昨晚，带6岁外孙去参加县艺术节开幕式。结果，到大剧院门口后，被拦了下来（前因A），理由是孩子高度不够1.2米。此时，外孙哭了起来。有一位旁人在帮腔，对着服务员说：你们怎么可以歧视小孩，阻止他们学习艺术（信念B1），结果外孙哭得更伤心了（后果C1）。然而，我不这么想，我与外孙说，你们年龄小，有的内容看不懂，中途就会离场，就会影响剧场秩序，叔叔刚才的做法是有道理的（信念B2）。你是懂道理的孩子，我们是否应该支持叔叔的行动？我们不进去了！外孙点点头，似乎有点懂，不哭了（后果C2）。
各位家长，你赞成我的做法吗？我用的是ABC法。
二、总结：
1. ABC法就是通过改变孩子对事情的看法，来调节孩子的情绪，优化孩子看待事物的角度，从而获得更理想的教育效果。其原理如下：
2. ABC法是心理咨询中认知疗法的重要工具，把它用在家教上，能让家教的科学性大为提高，效果变得更有效。当你懂得了并掌握了ABC法，就找到了解决自己和孩子情绪问题诀窍。
三、建议
1.初步掌握ABC原理，并且学会在自己身上使用。这样，家长就能首先成为情绪管理的高手，不会经常对着孩子发脾气，养成平和的性格，同时也为孩子做好榜样，让孩子也慢慢学会用ABC法管理自己的情绪，从而提高孩子的情商。
2. 养成凡事往好处想的习惯。根据ABC原理，你的情绪不是由前因决定的，是由你对前因的看法决定的。你的看法好，你的情绪就好，处事就积极。反之则反之。如上例，外孙不能进剧场，行动计划落空，是“坏事”；但从家教角度看，多了一次教育外孙的好机会，是“好事”。所以，想法一改变，“坏事”就变成“好事”了。
3.多学习家教的科学方法。通过ABC法的学习，更懂得，家教是科学是学问，家教不能蛮干。坚决不做只会打、骂、叫、哄的家长。
视频来源：本地头条
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