空腹不能转要记住的是转呼啦圈早上空腹起来不能够赚，因为此时人体内水分不足，血糖血压也不太稳定，此时加大运动量，会影响健康，我来为大家讲解一下关于转呼啦圈的最佳时间?跟着小编一起来看一看吧!
转呼啦圈的最佳时间
空腹不能转。要记住的是转呼啦圈早上空腹起来不能够赚，因为此时人体内水分不足，血糖血压也不太稳定，此时加大运动量，会影响健康。
饭后一小时。吃完饭之后，大家都会有点撑，所以需要时间来消化，一般一个小时之后完全消化完毕后，就可以将呼啦圈转起来了。此时食物已经消化完毕，转呼啦圈可以让提高我们的新陈代谢。
上午或下午。转呼啦圈最好是在上午的九点到十一点，或者是下去的三点到五点，这个时候没有进食转呼啦圈的话效果会更好。而且体能状态也比较好，不会给胃部造成不适，可以快速燃烧我们的腹部脂肪。
