近日，关于#抑郁症不是简单的坏心情#的话题，冲上热搜榜。
抑郁症是以明显而持久的心境低落为主要临床特征的心境障碍，近些年来广受大众关注。
其中，青少年群体为抑郁症高发人群之一，表现为情绪的消沉，经常闷闷不乐、悲痛欲绝、自卑、厌世，甚至有自杀企图或行为。
但是，还有另一种青少年高发的心境障碍——双相情感障碍，却远远没有得到重视，甚至是误将其诊断为抑郁症。
一位网友分享自己患双相情感障碍时情绪波动的记录。
2021年3月12日
前阵子老是觉得郁闷，不知道为什么今天突然好开心，精神气特别好，早上早早起来写了一套题，心情特别舒畅。今天的作业和平常一样多，但是我一下子就写完了。上体育课的时候，同学都说我是不是有什么好事，但是我也不知道有什么好事，就只是特别兴奋，希望能永远保持今天的好心情！
2021年3月30日
我到底是怎么了？我不想吃饭，不想睡觉，不想学习！上课对我简直就是煎熬，想转学，想回家，又想辍学。可是感觉愧对爸爸妈妈，我现在什么都做不了，我想逃避，好想离开这个世界，就不用面对老师提问，月考，中考……老师开导我不要压力太大，同桌也经常陪我，但是对我都无济于事。翻来覆去睡不着，一看手表，又过了12点。明天还要阶段测试，我什么都没准备好，怎么办？
一、什么是双相情感障碍
双相情感障碍，也称为躁郁症，呈现“双相”状态。患者会在两种极端状态之间变化，一面是抑郁，另一面是躁狂。
很有可能上一秒还在低落，下一秒就情绪高涨起来。
躁狂时思维奔逸、情绪高涨、活动增多；抑郁时思维迟缓、情绪低落、活动减退。
一旦患者进入躁狂发作状态，就会消耗过多精力、体能，造成许多消极后果，随之而来，就容易进入抑郁状态。躁狂发作有多高涨，抑郁发作就有多低落。
青少年时期是双相情感障碍疾病的高发年龄段，但是初期的表现并不够明显，很多人会把双相情感障碍误认为是抑郁症。
其实，抑郁症是“单相”的，即患者是在正常状态与抑郁状态之间切换。
二、双相情感障碍有什么症状？
1.易激惹
很容易因为一些小事情而引起强烈的情感反应。比如生气、激动、愤怒，持续时间一般比较短暂。
2.强制性哭、笑
在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。
3.情感脆弱
常常因为一些细小或无关紧要的事情而感到悲伤或兴奋激动、无法克制，事后又会感到特别无助和后悔。
4.病理性激情
是指突然发生的、非常强烈但又短暂的一种情感障碍。它与情感爆发的不同之处：表现为冲动、伤人、毁物等具有很强的破坏性的行为，多半有一定程度的意识障碍，事后遗忘。
5.其他
常常伴有思考困难、缺少决断、缺乏兴趣、头痛、睡眠障碍、精力不足的症状，严重者可能会运动迟滞、激动不安、疑病或被害妄想、厌食、失眠等。
三、孩子患双相情感障碍，家人要怎么做？
1.及时就诊
家长一定要重视，及时寻求正规医疗或专业人士的帮助，不能靠自己的主观判断而耽误孩子的诊疗。早干预早治疗，才能早点达到痊愈的目的。
2.接受孩子的情绪，多陪伴
双相情感障碍的患者难以掌控自己的情绪，没办法一下子从抑郁情绪或躁狂发作中走出来。此时家长接受孩子的情绪，并陪伴在孩子左右，可以给予孩子内心极大的安慰。
3.多减压，参加集体活动
压力通常会加重病情，因此，家长尽可能想办法帮孩子减轻生活中和学习中的压力，引导孩子参加集体活动，缓解现下压力。
4.坦诚沟通，倾听心声
即使家长无法同意孩子的看法，或是无法理解他，也需要善意地表达家长对孩子的担忧，不欺瞒，询问他的情况，并认真倾听。
,
