“我 们 也曾经是帅气 欧 巴现在被 叫 油腻大叔啦 年轻 时不曾想没了头发来回到家左手铲右手叉。 ”
王牌对王牌-油腻大叔徐峥，沙溢演绎经典，爆笑全场！
徐峥、沙溢与陈赫三人唱的这首歌，也唱出了中年人的无奈。
中年本来是一个男人生命中相对完美的时刻，才识，经历、财富，地位，俱在巅峰。
为什么偏偏是这个时候，最容易油腻？
“油腻大叔"也就是言行上一些让女生反感和厌恶的一种类型，而非仅仅是表面上的邋遢。一般在形态方面，从以下几点去看待一个大叔是否油腻。
1、毫不节制，身材完全变形走样。
2、不修边幅，却自恋过头。
3、油腔滑调，眼神飘忽不定.
4、说话声音大，嘴角带白泡.
5.、脖子、手腕上面挂粗的金链子或者佛珠链子.
6、喜欢喝酒（区别品酒）、酒后胡言乱语
7、以老师的姿态去教育别人，来达到自我肯定的目的.
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（一）不要自以为是，自我为秀场。
一些中年人，最大的败笔就在于，以为完美，所以过分自信。任何地方，任何人，都可以成为他自我为中心的秀场。
周围的声音，他们毫不在乎，在处理事情时总是表达自己的主观臆断的评判和情绪，而不是客观地表达自己的感受，需要和请求。
对自己的利益的保护和对外来人的敌视，绝对的利己主义，就是别人错是别人错，自己错是别人错，别人对是自己对，自己对是自己对，就是好处是我的，过错是你的，自己的狗咬人是你逗狗，别人狗咬自己是你没管好狗。
小刘是公司的顶梁柱，公司地运行基本上由小刘操控，工作上大事小情，不管多大难度，只要小刘出马没有解决不了的问题，而且是干得完美，漂亮，无可挑剔。
渐渐地，小刘对其它人更多是不屑一顾。他超级自恋。指责别人时一针见血毫不留情面。他乎成了真理，说什么是什么。
用批判的视角，与指责的口气与同事说话是常态。
尤其是在忙中出错，心情不好时，全公司更是司他的主场，训斥一大片。
可是他却是在公司里最忙的一个人，发泄情绪，训斥员工并没有降低错误率，并没有鼓舞起员的士气。
带团队是有一定技巧的。
我们要们做的是多观察，讲事实，少评论，少批判，需要更多的是鼓励，肯定，信任与尊重。
要表达情绪，而不是情绪的表达。给人如沐春风的感觉。
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（二）勇于担当，以自身为榜样。
男人一到中年，将军肚就会冒出来。腹部脂肪堆积，形象臃肿难看，给人油腻的感觉。在以瘦为美的主流审美认知之下，保持苗条健硕的身材被认为是懂生活格调的男人，自然的，那些大腹便便的中年男人势必成为“油腻大叔”的典型特征。
中年男性大多处于上有老、下有小的状态，生活压力较大，加上职场的天花板开始显现，难以取得更大的成就，继而心理上出现自我否定。
怀疑不安等情绪。而“油腻”、“肥胖”或是中年男性早出晚归、蓬头垢面、拼命工作赚钱养家，过度使用快餐品，无暇顾及自身形象所致。
年轻人失败了大不了重头来过，但中年人在社会、家庭的重压之下，心理包袱较重，改变现状对他们而言不是一件易事，往往心有余而力不足，只好在不满足与向现实妥协之中不断挣扎，最终陷入深深的焦虑。
有这样一位父亲，带着儿子去肯德基吃饭。
好容易付了钱坐下来等的时间，儿子在不停地张望，父亲却对儿子说：“你瞧瞧，你一这一顿吃掉我半天工资！”
儿子瞬间低头不语。
我想儿子肯定是在自责与愧疚当中。
这位父亲为什么自己也买一份，与儿子同吃，告诉儿子该努力时要全力以赴，享受生活要尽情，不留遗憾。
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（三）徐峥秃顶却不油腻
徐峥和陶虹夫妇，应该是娱乐圈为数不多夫唱妇随的明星夫妇，徐峥导演的作品里，几乎都有陶虹的影子，演的不是主角，但应该是一种陪伴吧？
陶虹演技实力很强，影视全开，获得过金鹰、白玉兰和飞天奖，虽然有的是最佳女配角，但说明她演技全面，不管主角还是配角，都能够演绎得栩栩如生。还获得过金鸡奖和百花奖。和徐峥结婚后，重点转移到家庭。
他们婚后2008年才迎来两人的女儿徐小宝，徐峥赚钱养家，陶虹专注在家庭和抚育女儿，随着孩子的渐渐长大，陶虹偶尔出来演戏，多数情况下还是和徐峥合作。
2013年徐峥主演的《无人区》，陶虹也在其中饰演一个角色，这个角色很小，几乎没有什么发挥的表演，但能够陪伴徐峥，也是一种幸福。
徐峥导演的第二部电影《港囧》，陶虹还是在其中客串，饰演金像奖的颁奖嘉宾，戏份也是很少，但说明两人还是一起努力拼事业，这部电影票房又大卖，16.11亿元，超了《泰囧》3亿多。
2021年徐峥再次担任《我和我的父辈》导演兼主演其中短片，这次陶虹再次参演并饰演一名老师，而徐峥和宋佳饰演夫妇，众多明星加盟演出。作为影视圈夫妇，他们经常搭档演出，可能这是他们爱情的见证，也说明两人都比较优秀，像陶虹本来演技就很棒，她的演出应该很加分，同时也是徐峥的定心丸。
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（四）学会处理亲密关系
就像诗人纪伯伦所说的：你们的结合要保留空隙，让来自天堂的风在你们的空隙之间舞动。
倒满各自的酒，但不可同钦一杯酒；分享面包，但不可同吃一片面包。尊重彼此的独立，也敢于承担分离和丧失的风险。
在每一次结合与分离中，我们会获得与自己内心产生联结的机会——看见藏在内心深处的渴望、恐惧和力量，从而进一步发现、探索和拓展自己。
事实上，我们生命中所发生的一切，以及我们所做的一切，无论是曾经建立过的亲密，还是曾经告别过的恋情，说到底，都是为了更深入地发现自己，更全面地探索自己，以及更多地挖掘自己的潜力。
人，不论什么年纪，都要有敢于放下、敢于、联结亲密的勇气。向前走，你经历的一切，皆是成长。成长，就是在这个过程中产生的。
真正理想而持久的亲密，必须是双方共同得到滋养，两颗心灵需要更多的是鼓励，肯定，信任与尊重。同实现成长。
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（五）结束语
邋里邋遢，不修边幅
到了中年以后，很多男人没有了交友的需求，可能对自己的形象也就不讲究了。
有的人早上一起床，脸都不洗，鞋子都不换就上班了。有的男人一件衣服穿好几天，头发乱糟糟的，很少去理发店打理。不好的形象给人的感觉就是油腻，让人不想亲近。
原你活出自己的精致与精彩，活成这首歌：
匆匆忙忙半辈子
突然变成了油腻的大叔
哼着不着调的小曲儿
挺着毫不掩饰的啤酒肚
窝窝囊囊半辈子
才明白现实没有那么污
清醒时也能谈点文化
喝醉了也会莫名的哭
辛辛苦苦半辈子
为了生活好始终在追逐
肩上扛着国家和社会
心里装着妻儿和父母
时光磨成油腻的中年
油腻是种踏实的幸福
谁能活的仙风道骨
差别只是油腻的程度
糊糊涂涂半辈子
偶尔会想起曾经的宏图
走遍那世界的劲头
如今变作了朝九和晚五
迷迷瞪瞪半辈子
不觉间成了时间的俘虏
孩子们一天天在长大
脑袋上毛发逐渐的稀疏
勤勤恳恳半辈子
用双手谱写自己的史书
尝遍多少酸甜和苦楚
走过多少曲折的道路
有事没事撩漂亮妹子
吃饱喝足讲难得糊涂
风吹雨打依旧挺直身骨
从来不曾停止前进的脚步
从来不曾停止前进的脚步
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