随着科技的发展，智能手机的覆盖率越来越广泛，上网更加便捷了之后，人们对手机的依赖性也越来越强，几乎是一分钟看不到手机就不踏实。休息时间的大部分也都是玩儿手机度过，经常是坐着玩儿手机，躺着也玩儿手机。
现在越来越多人认为低头看手机对脖子危害很大，于是改成晚上睡觉或者午休的时候躺着看。躺着看手机对颈椎就没危害了吗？这是大错特错的。仰卧侧躺看手机时，往往用手举着手机看，长时间集中注意力看手机时，颈椎也在发生变化——颈部肌肉会发生紧张、痉挛，椎间盘的压力也在增加。所以说颈椎在躺着看手机时受到的伤害也特别大。建议休息、平卧的时候看手机不要超过十分钟。
手机虽然好玩儿，但小编还是建议大家在休息时间，多出去走走，看看风景，呼吸一下新鲜空气也是极好的。
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