在这个睡不醒的时日里,每天最痛苦的莫过于早晨闹钟响起的那刻,连续七八次闹钟的叫喊声,依旧无法摆脱被窝的诱惑。那些患上“赖床病”的病友们,总是需要与被窝挣扎一番,才能解除床的封印···

赖床起不来怎么回事(赖床很正常不起床困难其实也是病)(1)

但,有一些朋友留言道自己经常这么无法起床。工作日和周末都会赖床。就是整个人都不想动,躺在床上,然后玩着手机,也不愿意下床,不到最后都不起来,对生活工作都有很大影响。

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究竟这种状况的赖床是疾病吗?

一起看看今天的专家怎么说!

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首先分为两种情况:

如果是因为晚睡,起不了床,这个就不叫起床气,而是叫睡眠相位后移

如果是晚上很早睡,睡的时间是足够的,但是起床的时候仍然觉得状态不好,那这种起床困难就是起床气,医学上称为起床困难综合症。

表现:早上睡醒之后不开心,没有胃口、全身无气,注意力不集中,思维迟钝。

起床气并不简单

这可能会给我们日常带来许多不便

并会给身体带来隐患

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首先,生活中,起床困难症会影响我们的工作效率,工作积极性会随之消退。

而影响工作事小,关键在于,它会影响我们的身体。这种病,若是长期存在,并且得不到及时医治,代表着我们身体出现了问题,而且会如同癌症一样辛苦,难以痊愈。

据专家分析

长期的早睡早起

却起床困难

有可能是我们身体

某一项机能出现病变

不重视的话

会演变某一种严重疾病

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让我们一起跟着专家看看

是哪里出现了失调

一人之计在于少阳,阳气对身体很重要。

阳分为三种:太阳、阳明、少阳

而少阳就像枢机一样当我们枢纽好的时。当枢纽出现了状况,不利的时候,我们的脏腑就会出现很多病症。而起床困难症的各种症状,是伤寒论当中的少阳病,都是体内少阳功能失常所导致。肺气的肃降和宣发,肝的疏泄,心阳的鼓动。

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脾升胃降以及肾的封藏,都离不开少阳胆的精气。对于中老年人来说,随着年龄的增长,体内的阳气会逐渐减弱,这个时候就更加呵护少阳。

而同时对于晚睡晚起的朋友

难以起床,经常赖床

则称为睡眠相位后移

在这里

睡眠的重要性

计仔君再强调一次哦~

按摩这个穴位有奇效

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百会穴是督脉的穴位,是督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足厥阴肝经和手少阳三焦经等人体重要经脉的汇聚点,为人体“百脉朝会之处”,故命名为百会。

取穴法:以我们头顶正中线为“经线”,两耳朵最高点的连线为“纬线”,在“经纬线”的交点可以摸到一个凹陷的、浅浅的“小坑”,这就是百会穴。其实,百会穴就是人头顶上头骨结合的交接点。

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按摩法:把您的食指和中指并拢,点按在百会穴上,轻轻按揉(不拘于按揉方向),力度以头顶稍酸麻为度,每次做10分钟左右即可。

穴位功效:中医经络学认为,督脉由“百会穴”进入脑内,所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。同时,百会穴又是“百脉朝会”、尤其是阳经脉汇聚的地方,又能够“升阳益气”。

睡眠的重要性

人的一生中,睡眠占了近1/3的时间,它与人体健康与否有密切关系。从某种意义上说,睡眠决定着生活的质量。

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1. 恢复体力

在睡眠期间胃肠道及其有关脏器,继续合成并制造人体的能量物质以养精蓄锐。同时由于 体温、心率、血压下降,呼吸及部分内分泌减少,使基础代谢率降低,从而使体力得以恢复。

2. 补充脑力

大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞修复和能量的贮存。因此,睡眠能保护大脑,提高脑力,加强记忆,调节大脑的功能。

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4. 增强免疫力

人体在正常情况下,能对入侵的各种抗原物质产生抗体,并通过免疫反应而将其消除,保护人体健康。

5. 延缓衰老

睡眠时新陈代谢降到最低水平,合成代谢大于分解代谢,所以能延缓衰老,保证生命的长久。严重失眠者每天的衰老速度是正常人的2。5~3倍,机体免疫功能下降,癌症发生率比正常人高30%。

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计仔君有话说

看完赶紧转给身边那位

爱赖床、早上起不来

晚上睡不着的ta!!

18:00~19:00守住电视

广东公共频道 《生活计仔多》

告诉你最实用的健康知识!

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