不吃饭减肥悟空问答（瘦人多吃什么可以快速胖起来）

这是一个问答里的问题，大概回答了一下，但是没想到那么多人阅读和评论，让我知道虽然在减肥非常受欢迎的时代，还是有那么多瘦子是胖不起来的，这里把我的回答写上来，希望给大家借鉴。

首先呢，不管你多瘦，快速的胖起来都不是一件什么好事，瘦人建议是能够逐渐长胖，并配合运动，让肌肉和脂肪一起增多，这样胖起来是健康的，看着身材才是壮硕的而不是肥的！

注明：此食谱为范志红老师写的食谱，如有侵权，请联系作者立即删除。