来源：广州日报
前段时间，
艺人吴彦祖的近照
因为“发际线”问题引发网友热议。
日常生活中，
不少人也在担心发际线和发量问题。
据调查显示：
目前中国脱发人群
比上一代人脱发年龄提前了整整20年。
上大学时就喜欢熬夜的小周
最近就很烦恼：
因为才20岁出头的他，
已经快秃顶了……
22岁小伙头顶头发快掉光
从背后看像50岁大叔
“张主任，你帮我们看看，我儿子才22岁啊！”上周四上午，杭州市第一人民医院医疗美容科张菊芳主任的门诊里来了一对母子，他们是特地从外地赶到杭州的。
22岁的小周从背后看上去像五十岁左右的大叔
小伙子姓周（化名），1998年出生，是一名在校大学生。本来正是风华正茂的年纪，可从小周头顶看过去却像50岁左右的中年大叔，和实际年龄严重不符。
因严重脱发，小周的发量剩下不到原来的1/3，头顶的头发几乎掉光了，而且发质也是细细软软的。
“儿子从十七八岁时就开始脱发了。那时候他高三毕业，我在家里扫地的时候，发现地上短头发蛮多，但我们都没有太在意。”小周的妈妈说，等到儿子上了大学后，每次放假回来，都能感觉到他的发际线在往后移，而且头发变得越来越细软。
“我们家是有脱发遗传的，我爸40多岁开始脱发，我老公虽然也脱发，但他20多岁跟我找对象的时候，头发还是很密的，也是差不多到40岁开始脱发的。”小周妈妈很郁闷，怎么到了儿子这里，大学还没毕业就脱发了？
其实这几年，小周自己也能明显感觉到头发越来越少。
“上了大学以后，生活比较自由，我平时经常熬夜，业余时间喜欢打游戏，经常两三点才睡觉。”小周心里明白，可能就是因为经常熬夜才导致掉头发。
以前他觉得，脱发是遗传的，大不了等到了四五十岁时就去剃光头，也挺酷的。可他没有想到，自己才20出头，女朋友都还没找到，就已经快秃顶了。
“我现在已经很注意了，晚上不再熬夜，11点左右就睡觉，生活作息很规律。但就算这样，我的头发还是越来越少，看上去比实际年龄要老很多！每次和许久不见的朋友见面，他们都会被我的模样吓一跳……”小周苦恼地说。
脱发人群比上一代人年龄提前了20年
20-40岁成为“主力军”
中国健康促进与教育协会曾发布一份“脱发人群调查”，结果显示，目前中国脱发人群约为2.5亿，其中男性脱发人数为1.6亿，以20到40岁之间为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄提前了整整20年。
张菊芳说，她接诊的脱发患者中，有不少是20多岁的小伙子。其中最年轻的一个是2002年出生的，只有18岁，是一名高中毕业生。
“前不久，我在门诊里接诊了一个2002年的男生，才18岁，高三刚毕业。这么小的年纪，他的前额发际线已经明显后移，呈M形，两个额角很高，头顶的头发也变得稀疏细软，远远地就能看到头皮。”
张菊芳说，这个男生也有脱发的家族遗传，之前因为备战高考压力很大，开始掉头发，所以高考一结束，家长就带他来医院了。
年轻人脱发的主要原因是这些
熬夜晚睡、心理压力大的人要注意
“我们的毛发移植门诊开了十多年，从过去以四五十岁的中年人群为主，到现在过渡到了二三十岁的年轻人群，甚至十七八岁的孩子也有，呈明显的年轻化低龄化趋势。”从职业来看，以IT工作者、医务工作者、警察等需要值夜班、工作时间不规律、工作压力较大的职业人群居多。
很多脱发患者会问：“为什么我爸爸到了40多岁才开始脱发，而我才20多岁就开始脱发了?”
张菊芳说，男性脱发主要以雄激素性脱发为主，具有遗传性，但该遗传基因在人健康状态时是不表现的，一般要到40岁以后才慢慢开始显现。
但是现在越来越多的年轻人脱发年龄提前，主要是因为工作生活方式普遍存在不健康的问题：
熬夜晚睡、作息不规律、心理压力大等。这些因素的影响，会导致脱发年龄大幅度提前。
五招拯救你的发际线
要想头发好，吃好、睡好首先是必要的。此外，你还可以：
1
饮食：吃得杂一点
① 饮食杂一点： 蛋白质、维生素、微量元素都说头发必须的营养元素，因此，牛肉、猪肉、鱼、豆类、海带、肝脏及各类果蔬对头发都有益。
②吃抗雄性激素蔬菜：
建议雄性激素源脱发的男性朋友，可以多吃一些抗雄性激素的食物，比如香菜、西兰花、芹菜等。它们在一定程度上能够控制雄性激素分泌，且不会影响正常的男性特征和生活。
2
洗头：2-3天一次
预防脱发首先要保证头发的清洁。
① 爱出油的头发应2-3天一洗，干性发质可以3-4天或一周洗一次，中性发质可一周洗两次。夏天可以视情况勤一些。
② 洗头发的水温不能过高或过低，以头皮不感到烫或凉最好。
③ 洗头发用指腹轻轻按摩头皮即可。
④ 用护发素前一定要尽可能擦干头发，不要全头皮涂抹护发素。
⑤ 爱脱发的人最好别用强碱性的洗发水，洗头一般别超过10分钟。
3
梳子：木头的最好
①使用塑料梳子和头刷，静电会给头发和头皮带来不良刺激，最理想的是用木梳。
②不要过度梳头，少倒着梳头，会对毛鳞片造成损伤，从而导致头发断裂。
4
吹风机：与头发距离10厘米
在热成像设备的记录中，吹风机的最高温度可超过150℃;在吹头发的过程中，头皮温度高达61℃，发梢温度达到50.8℃。而头发主要由蛋白质构成，超过40℃就会发生变性，越吹越毛躁。
① 吹风机与头发保持10公分以上的距离。
② 从发根开始向下吹，避免只吹发梢，发根水下流。
③ 随时移动吹风机，不要一直吹一个地方。
5
按揉2穴：肝俞穴 肾俞穴
随着工作压力变大，掉发脱发的人越发增多。《黄帝内经》记载，“肝主藏血，肾主藏精，精生于血，其华在发。”因此，护好肝肾，长按肝俞穴或肾俞穴可防脱发。
肝俞穴
俯卧，从低头时最高隆起的骨头算起，第九个突起的骨头下方凹陷处，左右各两指处。
肾俞穴
在第十四椎(腰二椎)下凹窝左右向外各量1.5寸的地方，也就是找到第二腰椎后，延背正中线旁两指处。
在刺激完这两个穴道之后，不妨再来个干洗头，或者用手掌轻敲整个头皮。如此一来，防治脱发效果会更好。
来源：综合都市快报、浙医在线、温州都市报、健康时报
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