海燕的厨房
2017-05-17 07:27
十个女人有九个怕老，还有一个是例外，随着年纪的渐增，自然衰老是规律，但是如何让衰老来的慢些，冻龄一些，可从食疗上做些调整~
年龄增大，发生最大变化的一定是皮肤，失去光泽，皱纹增多增深，这一切是因为支撑皮肤的胶原蛋白流失，皮肤的弹性下降，肌肤松垮，所以延缓衰老一定要让皮肤紧实，有弹性~
众所周知，大豆是最能易肌肤，《食疗本草》指出其：“益气润肌肤”。大豆为优质蛋白，所含的大豆脂肪具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收，而且大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，所以大豆对于动脉硬化患者来说，是一种理想的营养品。
而猪尾，则是皮包骨，脂肪少，胶原蛋白高，补腰力、益骨髓的功效，同时也能具有补钙的功效，而猪尾的皮则对于我们的皮肤改善有很好的作用，含有丰富的胶质，美容效果极佳，亦能丰胸~
推荐这道美容润肤的食谱，做法一点也不难，就是猪尾巴比较难买，黄豆提前泡发即可，具体做法往下看：
【用料】
猪尾三只，黄豆150克左右，黄酒少量，老抽一大勺，干辣椒少许，八角，桂皮少许，生姜，盐少许
【做法】
黄豆事先用清水泡发
猪尾洗净后斩成圆段
锅中放清水加入少许姜片
猪尾段下锅
大火煮开即可，去除猪腥气
煮开后捞出盛盘待用
煮过的猪尾段放入压力锅中
放入辣椒干，生姜，八角，桂皮等调料
调入少许黄酒去腥增香
再加入一大勺老抽上色增味
放入泡发好的黄豆
盖上面板，启动菜单，食材：豆类蹄膀，烹饪方式：焖炖，压力：50，时间：50，按下开始键即可
时间结束后打开放入少许盐调味即可
#海燕的厨房#职场妈妈一枚，专注营养美食，国家高级营养师，摄影师，健康杂志约稿作者，
新浪美食博主，豆果，美食杰美食达人
厨艺理念：美食，烹饪美好生活！做家庭健康营养料理，料理家庭健康~
欢迎添加Haiyanfood（交流美食，非诚勿扰）
微公号：海燕的厨房，微博搜索@Chef海燕，获得更多营养美食和你分享
新建美食工作室：乐宴工作室（微公号）
中餐和烘焙，喜欢的欢迎关注~
,
