减肥能吃馅饼吗?当然可以啦!很多减肥的北方妹子,特别喜欢吃面制品,可以三餐无饭,不可一餐无面食,今天就给大家分享一款适合减脂吃的韭菜鸡蛋馅饼,咸香可口,特别适合在减脂期间想要吃馅饼的朋友。再搭配一碗豆腐蔬菜汤,肚子饱饱,营养满满。
减脂早餐:韭菜鸡蛋馅饼 蔬菜豆腐汤
热量:298千卡
韭菜鸡蛋馅饼做法:
1韭菜洗净切碎,打入一个鸡蛋,放入盐鸡精调味
2准备30到40克左右的面粉,加入适量的清水调成面粉糊。
3在电饼铛倒入面糊利用木铲将其摊成一个圆饼。
4待圆饼一面摊熟定型后翻面
5在饼的一侧放入调好的馅料,将另一侧覆盖在馅料上,并将边缘按压紧实。
6待馅饼烙至两面金黄即可出锅
怎么样?看上去是不是很诱人呀?吃起来味道也是非常的棒哦!还在等什么,赶快收藏起来做做试试吧!
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