减肥能吃馅饼吗?当然可以啦!很多减肥的北方妹子,特别喜欢吃面制品,可以三餐无饭,不可一餐无面食,今天就给大家分享一款适合减脂吃的韭菜鸡蛋馅饼,咸香可口,特别适合在减脂期间想要吃馅饼的朋友。再搭配一碗豆腐蔬菜汤,肚子饱饱,营养满满。

减脂早餐:韭菜鸡蛋馅饼 蔬菜豆腐汤

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(1)

热量:298千卡

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(2)

韭菜鸡蛋馅饼做法:

1韭菜洗净切碎,打入一个鸡蛋,放入盐鸡精调味

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(3)

2准备30到40克左右的面粉,加入适量的清水调成面粉糊。

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(4)

3在电饼铛倒入面糊利用木铲将其摊成一个圆饼。

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(5)

4待圆饼一面摊熟定型后翻面

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(6)

5在饼的一侧放入调好的馅料,将另一侧覆盖在馅料上,并将边缘按压紧实。

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(7)

6待馅饼烙至两面金黄即可出锅

减肥餐白菜鸡蛋豆腐的做法 减脂早餐分享韭菜鸡蛋馅饼(8)

怎么样?看上去是不是很诱人呀?吃起来味道也是非常的棒哦!还在等什么,赶快收藏起来做做试试吧!

,