辅食。
顾名思义呢就是辅助性的食物。是为了帮助宝宝离开母乳或者奶粉而做准备的食物，
所以在辅食的添加一岁以内，宝宝都是以母乳或奶粉为主，辅食为辅。
千万不要因为吃了辅食就可以不喂奶了，这样反而会导致营养失调！
在出生后五到六个月就可以开始辅食的添加了，但具体呢，会根据宝宝的发育情况而有所不同，儿科医生会有具体建议，请宝妈们以医生建议为准。
那么宝妈们如何判断宝宝是不是可以添加辅食了呢？
通常有以下特征表现的时候，就可以考虑添加了。
1，宝宝只靠自己就能撑起圆滚滚的头部了
2，能自己靠着坐稳了
3，家里人吃东西，总喜欢瞪着眼睛一直看着
4，吃完奶，看到桌上的食物还是一副意犹未尽的样子
5，把勺子放进嘴里时，宝宝没有反抗的挺舌反应
宝宝的第一口辅食要从一勺米糊开始，逐步往后添加。
很多宝妈们都说：“我婆婆（妈妈）说过了6个月母乳就没营养了，可以吃米饭了”，或者“米汤好，米汤比母乳都有营养”，这些都是大错特错的！
宝宝第一口辅食必须是含铁量高的米粉，不然宝宝很容易营养不良或者出现贫血，严重的话会造成发育迟缓等情况。
当孩子适应了吃米糊，就可以再添加蔬果类，蔬菜可以从根茎类加起，比如南瓜，红薯，土豆，西兰花等，这类食物致敏性较低，营养丰富，略微带点甜甜的宝宝也不会抗拒。
为了防止过敏，一般建议每种食物连续添加3天进行观察。
宝宝刚开始添加辅食，第一个月先从午餐开始，一天一餐，在午间的那顿奶之前进行，
此时，一次的辅食量与奶量的配额大约是辅食10%奶90%
注意辅食一定要在喝奶之前有些许饿，又不是很饿的状态下进行。
因为喝奶后喂食宝宝会因为有饱腹感而不想吃辅食，而很饿的时候，宝宝状态不好，也无法好好喂食。
宝宝刚开始接受除了母乳或奶粉以外的其他食物，最开始有所抗拒是很正常的现象。
宝妈们千万不要灰心。不要觉得宝宝不吃东西，营养跟不上了。
其实第一个月完全是一个热身。
让他适应食物，不想吃千万不要勉强，或者让他失落，强迫宝宝吃只会给他留下不好的印象，从而影响下一次喂食。
以后豆儿妈会给宝妈们分享一些六个月以上宝宝可以吃的辅食做法，给大家一个参考~~
喜欢的宝妈们可以多多关注豆儿妈~~~
