孕妇吃紫菜有什么好处（孕妇吃紫菜的作用有哪些）

紫菜味甘，性寒，具有软坚散结、清热化痰及利尿的作用孕妇适量食用紫菜可以有效补碘，而且紫菜中含有丰富的氨基酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、无机质等营养成分，能够为孕妇提供多种营养，并促进胎儿大脑发育，我来为大家讲解一下关于孕妇吃紫菜有什么好处?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇吃紫菜有什么好处

紫菜味甘，性寒，具有软坚散结、清热化痰及利尿的作用。孕妇适量食用紫菜可以有效补碘，而且紫菜中含有丰富的氨基酸、蛋白质、不饱和脂肪酸、无机质等营养成分，能够为孕妇提供多种营养，并促进胎儿大脑发育。

紫菜中所含有的膳食纤维，促进胃肠蠕动，可以有效预防孕妇便秘，其中的多糖可以提高孕妇的免疫力。