现在有很多人经常会去理发店烫染头发，但是长此以往的话，会对头发造成很大的伤害。出油、脱发、发质受损，每个人或多或少都会出现这些头部问题。每位女生都希望有一头健康漂亮的头发，所以平时的护发工作一定要做好，那么要怎样在日常生活中进行护理呢？
首先就要分清楚自己的发质，然后根据不同的发质采取合适的护理方式。
一、油性发质
油性发质一般头皮部分出油较多，可采用以下护理方式：
1、养成良好的作息时间，不熬夜，早睡早起，多做运动，能够有效改善头部出油过多的问题。
2、控制饮食，少吃或不吃高盐高油的食物，也不要吃太多辣椒等刺激性强的食物。
3、用温度稍微高一点的水洗头，可以有效溶解油脂，使皮屑与肌肤更快剥离。
4、多吃富含维生素C以及铁的水果蔬菜，如洋葱、猕猴桃、樱桃、木瓜等。
5、多喝水和绿茶，不但可以补充身体所需的水分，还可以调节油脂分泌与抗氧化。
二、干性发质
干性发质一般头皮部分出油较少，发丝较为干涩，且颜色暗淡，可采用以下护理方式：
1、保持适当的清洁频率，不要洗的太频繁，也不要因为不出油就好久才洗一次。合适的洗发频率为2—3天一次。并且在洗头时选择滋养、水润型的护发素，吹头发时可以选择使用护发精油等产品。
2、多吃富含油脂的食物，如牛油果、橄榄、坚果等，为皮肤补充油分，促进头部油脂分泌。
3、有条件的话可以多做水疗护理，修护过分干燥、受损的发丝，一到两周做一次即可，如果受损严重，可一周两次。
4、注意防晒，避免阳光直晒头发导致水分加速流失，会使头发更加干枯脆弱，出门可以戴覆盖住头顶的遮阳帽，或使用遮阳伞。
三、混合发质
混合发质一般头皮部分出油较多，容易扁塌、生头屑，发尾较为干涩，容易分叉，可采用以下护理方式：
1、注意分区护理，如果发根出油有些严重，可以使用清洁力度稍强一些的洗发水，但总体上还是更建议使用温和的洗发水。发尾注意使用护发素、发膜、护发精油等，加强保湿修护。
2、多吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等。
3、吹头发时把头发倒过来吹，优先把头皮吹干，发尾尽量不要吹，或吹至半干后涂抹护发精油，之后自然风干就可以了。
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