中医认为肾藏精，主骨生髓，通于脑，髓是骨髓的意思，我们的肢体骨骼需要精髓的濡养，才能坚固有力，腰为肾之府，也就是肾住的府邸，肾虚时，肾府内亏，无法填充精髓，所以会腰膝酸软，牙齿为骨之余，是唯一表露在外的骨骼，当肾米青充足，化髓有源时，牙齿坚固，反之，肾虚时，化髓无源，牙齿会松动，甚至脱落。
2、头晕耳鸣，精神萎靡：
前面说了，肾主骨生髓通于脑，如果肾虚了，化髓无源，就会导致髓海空虚，出现头晕，精神萎靡，干什么都迷迷糊糊的；肾开窍于耳，肾中精气充沛，上充与耳，则听力灵敏，反应比较快，如果肾虚了，肾中精气不足，无法上充与耳，就会导致耳鸣，听力衰退，甚至耳聋。
3、小便次数多，功能衰退：
肾为水脏，司开阖，主管水液代谢，开阖就是开关门的意思，正常情况下，肾气充足，开阖正常，该放水的时候，就把阀门打开放水，不该放水的时候，死死守住阀门，一旦肾虚了，肾气不固，开阖失司，阀门关不紧了，里面有水就想出来；再者功能衰退，肾司二阴，主生殖，二阴大家都知道，一前一后嘛，主是生殖是说，肾为藏米青之府，直接影响到后代传统，如果肾虚了，就会造成影响，直接站不起来，或者结束比较快，精华没有活力等等。
这是肾虚的几大表现，那该如何养肾呢？
我给大家讲讲：
1、药食同源：很多药材，可以当做生活中的食物，对肾比较有好处，比如说山药、韭菜子、黑豆等等。
2、辨证分析：肾虚有很多类型，肾阳虚、肾阴虚、肾米青不足、肾气不固，如果你是阴虚，没有辨证分析，直接用了很多助阳的，这样反而会让阴越变越少症状越严重。
3、自律生活：养肾，要注意这个养字，不是说你一天养，一天不养，这不叫养肾，这叫浪费钱，必须要持之以恒，不要三天打鱼两天晒网，要改掉伤肾的坏习惯，既节源，又不浪费，这样才能细水长流。#郑州##打卡郑州美好生活##我要上 #
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