晚上入睡难咋办（入睡难怎么办）

朋友说，入睡难，整宿睡不好，多次看病，自己上药店买药吃，都效果不好，还是睡不着，心烦，人也消瘦了，现在开始早起坚持锻炼，强壮身体，少依赖药物，修身养性，改掉急躁情绪，现在逐渐的睡眠好多了，我来为大家讲解一下关于晚上入睡难咋办?跟着小编一起来看一看吧!

晚上入睡难咋办

朋友说，入睡难，整宿睡不好，多次看病，自己上药店买药吃，都效果不好，还是睡不着，心烦，人也消瘦了，现在开始早起坚持锻炼，强壮身体，少依赖药物，修身养性，改掉急躁情绪，现在逐渐的睡眠好多了。