俩人早餐轻松做,15分钟做好5样,主食饮品暖胃暖身又管饱

学生早餐在家吃,汤品主食轻松做,简单快捷15分钟就上桌

俩人早餐轻松做,15分钟做好5样,主食饮品暖胃暖身又管饱。今日娘俩早餐有水果甜汤、有迷你披萨、有包子和鸡蛋,还有牛奶,热乎乎的齐上桌,暖胃暖身也管饱,吃好早餐上学去。

早餐30天不重样菜谱冷饭(俩人早餐轻松做)(1)

学生早餐在家吃,汤品主食轻松做,简单快捷15分钟就上桌。学生要保证睡眠,晚自习回来还要写作业,而妈妈做早餐也不能太马虎,营养要跟上,碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪等,需要从我们饮食上摄取。今日早餐简单快捷,汤品主食齐上桌,详细做法呈上,感谢大家支持。

早餐30天不重样菜谱冷饭(俩人早餐轻松做)(2)

一、迷你馒头披萨——不用揉面,所用食材有馒头、鸡蛋、胡萝卜,一拌一煎轻松上桌,简单味美孩子也超喜欢。

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做法:1、一个馒头,切碎。这个馒头大约可以做8块小披萨,刚好用到东菱多功能空气炸锅的4圆盘煎制,味美又迷人,摆盘也好看。

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2、馒头丁放在碗中,鸡蛋搅散后倒入馒头丁中,拌匀后可以加入少量的食用油拌匀;馒头比较容易吸油,可以先拌入鸡蛋液后加食用油;

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3、将4圆盘摆到空气炸锅上,可以涮少许食用油,或无油也可以,拌馒头时添入食用油了就不用放油;先放少量的馒头丁、再放少量的胡萝卜丝、再放上马苏里拉奶酪丝;

早餐30天不重样菜谱冷饭(俩人早餐轻松做)(6)

4、200度,用“煎煮”模式,煎一煎至马苏里拉奶酪丝融化,底层焦脆,超级香。

东菱多功能空气炸锅,除了可以无油炸制食物,其下置3D热风装置也是其最大优点,炸制时不用担心油脂物上浮,粘于风口处,长期积累,引起卫生问题;还搭配了煎盘、丸子盘、4圆盘、深锅,火力和时间调节简单捷方便,轻松做美食,厨房好帮手。

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二、水果甜汤——橙子、苹果富含多种维生素、果胶、水分等,早餐补充维生素,可以食用蔬菜、水果,水果直接食用油太凉了,可以煮一煮,甘甜好喝又可补充维生素。

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1、空气炸锅上换上深锅,加入清水和少量的冰糖,煮开后,冰糖化合,同时将水果准备好;

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2、水果去皮切丁,放到锅中,再次烧开即可关火,不用煮太久,简单快捷又好喝的水果茶,润燥去火。

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三、鸡蛋和包子——鸡蛋和包子先放到蒸锅上蒸制,蒸10分钟即可上桌。同时可以制作馒头披萨、煮水果茶;

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四、牛奶——牛奶富含钙、蛋白质,是早餐常见饮品,孩子不太喜欢,但也会少量饮用。

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以上是我们家今天早餐了,可以先喝点开水,吃鸡蛋、喝点牛奶,然后吃披萨、包子,最后来点水果茶,简单又暖胃,孩子喜欢吃,妈妈做起来也不费劲,15分钟全部出锅上桌了。

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