天气越来越热，但却有相当一部分女性不敢穿裙子，原因是脖子后面有一个鼓鼓的大包，很影响美观，穿上裙子看起来没有精神。这个大包就是俗称的“富贵包”。其实不仅仅是影响美观，还会影响我们的健康。通常会伴有肩膀和脖子的僵硬感，酸痛和各种不适感，甚至波及到整个后背，特别是总感觉这个部位凉凉的，引起了感觉的障碍。那么今天我们就来探讨一下，“富贵包”的前世今生。
脖子僵硬
不舒服
“富贵包”的来历？
在以前，“富贵包”较多的出现在偏胖的人群，体态丰腴的女性身上，也有雍容华贵的意味。所以，拥有“富贵包”会给人一种家里有钱的感觉。但是，事实真的如此么？我们来一步一步揭秘.
什么是“富贵包”
“富贵包”即颈后大包，是指的是在脖子后方有一个凸起的大包。当我们长时间低头，或者头前倾，在其交接处就会形成骨性的改变，进一步影响到周围附着的肌肉，导致其紧张、僵硬甚至产生无菌性炎症等等，脂肪堆积越来越多，就会形成所谓的“富贵包”。常常伴有颈前伸，圆肩驼背等不良体态。
低头玩手机
“富贵包”是怎么形成的？
1.长时间低头玩手机：一般来说，我们的脑袋平均只有5kg重，但是有研究指出，如果你的低头角度达到60度时，头的重量就会变为27kg！所以对于颈椎关节的压力还是非常大的。
2.躺着玩手机，却把头垫的很高：这样会被动的拉大颈椎和胸椎之间的距离，长时间处于头前倾状态，我们颈椎后方的肌肉会被拉长，出现无力的状态，导致肌肉失衡状态出现，这个时候如果不去改变，之后的动作模式也会跟随出现异常。
3. 电脑屏幕和眼睛的高度不一致：我们上班族为了迎合电脑屏幕的高度，会不自觉的做出一些适应性的调整，比如不自觉地耸肩，脖子长时间不动导致酸痛，进而头直接压在肩膀上。
知道了“富贵包”的形成原因，那我们日常就可以做一些对应的调整。比如减少低头看手机的次数，调整眼睛和屏幕的高度，时刻保持一个好的体态姿势。
及时休息
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