痛风是因为血尿酸水平升高超过其血液溶解饱和度，导致尿酸形成结晶，沉积在关节及其周围软组织，激活体内的免疫系统而产生的炎症反应。
很多病友在痛风发作的时候往往是剧痛难忍、行动也变得十分不便利，那么如何更快速地从剧痛中解脱出来呢，今天我教大家几个缓解痛风疼痛的小妙招。
1. 局部冷敷
在痛风的急性发作期，患处的冷敷可以有效缓解疼痛的症状。
2. 抬高患肢
痛风发作时经常会伴有明显的下肢水肿，像脚趾、膝关节等部位的红肿发炎比较常见，风友可以通过抬高患肢的方式来缓解水肿。
3. 多饮水
喝水是促使尿酸溶解和排泄的最有效而简便的方法，大量喝水可促进多余的尿酸排出体外，从而缓解疼痛。
4. 转移注意力
疼痛会让情绪异常紧张，这时将注意力转移到放松情绪的事儿上，可以在一定程度上缓解疼痛，例如听听音乐、追个剧，和朋友聊聊天等。
