十一快乐啊各位小伙伴
我是胡震
大家是不是已经
在各种自驾游的路上了吧
高速免费通行是不是很爽？
但长时间开车就非常容易导致犯困
所以大家一定不要疲劳驾驶
有什么招数可以解决这个问题呢？
今天我就来跟大家说道说道
简单直接的方法：停车休息
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一般来说
午饭过后的13点到15点
是最容易犯困的时间段
如果下午需要长时间驾驶的话
建议大家还是先补个午觉
但如果此时你已经在开车过程中了
那就建议大家
可以把车开到安全的地方
睡一会再出发
在高速上开车的朋友们
则应该选择
把车停在最近的服务区内休息
在城市道路上驾驶的话
就可以就近
找一个有人看守的停车场来休息了
那如果没有困到这种必须要睡觉的程度以外
还有什么方法能够缓解疲劳呢？
普通方法
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1.喝提神饮料
比如咖啡、功能饮料和茶等等。
对于一部分小伙伴来说，饮料中的咖啡因确实能够提高人们的兴奋程度；但是由于每个人的身体机能有差异，部分饮料在下肚之后可能还会给你带来更强的困意，这个就需要小伙伴们自己去尝试了。
2.音乐刺激
我们可以在驾驶犯困的时候提高车内音乐的音量，并且听一些节奏感比较强的，比如HIP-HOP、摇滚、电音、重金属风格的音乐来提高听觉的刺激，赶走困意。
但是尽量不要长时间的听同一类风格的音乐，因为有可能会造成听觉疲劳，困意照旧会来袭。
3.开窗通风
这种方法对于大部分人来说都十分的有效。
车内流通的空气能够带来更多的氧气，使人很快地清醒过来；但是如果遇到雾霾天或者是在高速上开窗就不太适合了。
物理疗法
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疗法一
用凉水洗脸
这种方法能够刺激面部的神经
达到提神醒脑的作用
但前提是
车外温度不能过低
因为用凉水洗脸可能会引起感冒
需要格外的注意
疗法二
使用风油精、清凉油
还有感冒时给鼻子通的鼻通等等
把清凉油或风油精
抹一些在手指上
均匀地
擦拭在太阳穴或者是人中的部位
过一会就能感觉到阵阵的凉意了
那在这里需要注意的是
无论我们用的是哪一种药膏
在涂抹之后
一定要立即用纸巾把手给擦干净
千万千万不要抹在眼睛上了
疗法三
大家可以去淘宝上找一找
一个叫做瞌睡宝的工具
这个工具里面有平衡传感器
蜂鸣器还有警报器
小伙伴们在犯困前
把它挂在耳朵上
如果突然低头
它就会发出声音和振动
它的优点是能够第一时间驱赶睡意
但是
它只能识别向下的方向
也就是说你向左或者向右歪头的时候
是没有用的
而且还需要紧贴耳朵放置
像我这种耳朵小的女生
其实不太好挂上
大家还是要提前试一下
最管用的方法
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最后一种方法
也是最管用的方法
就是来自陪同乘客的提醒
副驾驶的家人、朋友陪你聊天的时候
你往往就不会有任何的困意了
即便会有一点想睡觉的感觉
也会被朋友或者家人
及时提醒
如果小伙伴们
还有什么预防驾驶防疲劳的好方法
赶紧告诉我，希望大家旅途愉快！
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