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三九时节，温经暖宫正其时
文/妇儿中心主任、教授 罗颂平
冬至之时，则进入“三九”天了。就是说，从冬至开始，经过九九（81天），冬天就过去，春天就来了。从阴阳交替的角度，冬至一阳生，此时阴寒仍盛，阳气生长缓慢，而冬至后的三九，则是冬季最寒冷的时候，此时应适当扶助阳气，所以，中医有三九灸、三九贴以温经散寒的传统。
女性属阴，多有“气有余，血不足”的特点，往往需要顾护阴血。在岭南地区尤以阴虚体质多见。但现代生活条件改善，室内多有空调，夏季亦常处空调环境，且冷饮不断，故容易导致阳气耗损。若经期、产后贪寒饮冷，更可致寒凝血瘀，表现为经期小腹冷痛，四肢不温，经血紫黯有血块，经行不畅，或月经推迟，甚则宫寒不孕。对于此类阳虚内寒、寒凝血瘀之证，三九天正是温经暖宫之时。
三九，即从冬至开始的三个九天，此期在饮食方面可多用生姜、大葱，以助阳气生发。药膳可选“当归生姜羊肉汤”，以温经养血。气血不足者，可用“参胶饮”，以人参、阿胶炖鸡，气血双补。阳虚内寒者，可用鹿茸炖鸡，也可以用鹿胎膏。若体质虚寒，或素有慢性疾病，则可以在专科医生指导下选用膏方调治。医院的三九灸和三九贴是针对三九天的治病养生方法，可以连续做几次，以改善虚寒状态。
因时、因地、因人制宜是中医个体化治疗的特色。从“秋冬养阴”到“三九”温经，各有其适应范围，用之得当，则保健却病，事半功倍。
专家简介
罗颂平，博士，教授，妇儿中心主任，博士生导师。全国著名妇科学家罗元恺教授的学术继承人。岭南罗氏妇科流派代表性传承人， 广州市非物质文化遗产项目“岭南罗氏妇科诊法”代表性传承人。国家级重点学科中医妇科学学科带头人；全国中医妇科联盟首席专家，全国首批中医药高等学校教学名师。在中医药调经、助孕、安胎方面具有丰富的临床经验。
门诊时间：周一下午，周二、周三上午，门诊南楼八楼22诊室。
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