保安队基础动作培训内容(保安员基本技能)(1)

文/湖北省宜都市蓝盾保安服务有限公司 队伍管理办公室 宁侨

保安同志们,相信大家都领略过天安门前阅兵部队的风采,也被军人那种整齐划一、协调一致的动作所震撼。其实,队列动作也是我们保安员必须掌握的技能之一,并且在岗前和岗中都会组织大家训练,队列动作直接会影响到一名保安员的形象,因此想要树立形象、留下美好的第一印象,队列动作是很关键的。

保安队基础动作培训内容(保安员基本技能)(2)

小编整理了一些队列动作的基本常识,下面我们一起来学习巩固一下队列动作吧。

立正、稍息、跨立

一、立正

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立正是我们保安员执勤中的基本姿势,是我们自身形象最直接的展示方式。

(一)、动作要领:听到“立正”的口令后,两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度:两腿挺直:小腹微收,自然挺胸:上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张:两臂下垂自然伸直;手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。立正时要精神振作,姿态端正,仪容严整,表情自然。

(二)、动作标准与要求:要做到“挺、收、睁、平、顶”五个字。

1、两腿挺直,腿部肌肉用力适度,不得弯曲,档部夹紧,两腿之间尽量不留空隙。

2、挺胸,两肩稍向后张,胸部自然前挺。

3、挺颈,头要正,颈部要轻贴后衣领。

4、收下颌,就是颈部挺直,下颌自然收回。

5、收小腹,就是将小腹中的气,提到腹胸之间。

6、两眼自然睁大,两眼黑眼球保持在两眼中央,不能左顾右盼。

7、两肩要平、两眼要平视前方。

8、顶就是按照动作要领将身体调整好以后,自己要有一种向上顶的感觉。

(三)、立正的几个要点

1、选择正确的身体重心的支撑点。立正时既要姿态端正、庄重,还要解决长时间站立的稳固,选择正确的支撑点,是保证“立正”时稳固和持久的重要条件之一,因此,在立正中两脚跟靠拢并齐、两脚尖向外分开约60度时,两脚接触地面形成一个正三角形,同时要注意上体微向前倾。

2、搞好身体各部位的协调。第一是要注意膝盖后压、两腿内合与臀部提收三者的协调,第二是注意收腹、挺胸与两肩后张动作三者的协调,第三是注意收下颌、挺颈与头部上顶动作三者之间的协调。

3、掌握好正确的手型。对于立正时的手型,既要整齐划一,又要符合人体的生理特点,也就是要依照人体的整理特点来加以规范的。“手指井拢自然微曲”,是人站立时两臂下垂时手的自然形态,因此,立正时要保持手型的正确,拇指尖自然贴于食指的第二节。由于每个人的拇指长短不尽相同,拟指尖贴于食指第二节的具体位置,则不必强求统一,只要不出规定的范围(食指第二节),就符合规定的要求。

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二、稍息

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稍息是队列动作中一种休息和调整姿势的动作,可与立正互换。

(一)、动作要领:当听到“稍息”的口令后,左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以首行换脚。

(二)、动作标准与要求稍息时,要做到以下四句话:

1、脚跟稍提起;

2、脚腕稍用力;

3、方向顺脚尖;

4、到位即着地。在做动作的过程中上体要稳,保持立正姿势。

(三)、稍息的要点

稍息时,出腿、收腿动作要迅速、准确有力,出腿时,膝关节不得弯曲,脚章微拍起,左脚掌离开地面瞬间腿部肌肉不得放松。稍息后,两腿自然伸直。收脚时,脚跟微抬起,左脚掌离开地面的瞬间,回收腿同时适当用力,迅速收回,恢复立正姿势。

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三、跨立(即跨步站立)

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跨立主要用于执勤,可以与立正互换。

(一)、动作要领:当听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。跨立时,要做到准确、迅速、保持六个字。

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(二)、动作标准与要求

1、准确:即左脚跨出的距离要准确(约一脚之长);两手握的位置要准确(左手握右手腕的位置):两手后背的位置要准确(左拇指根部与外腰带的下沿或内腰带的上沿同高)。

2、迅速:即左脚跨出和背手动作要迅速一致。

3、保持:即完成动作后保持上体的立正姿势及两脚尖向外分开约60度。

(三)、动作要点

跨立的动作要点主要把握住“两个同时”,即跨出(收回)脚与手的动作要同时运动和停止,身体重心转移与跨出(收回)脚要同时,以保证动作变换时身体各部位的协调。

好了,今天的科目就到这里,小编将会不停地更新科目,希望对大家的训练有所帮助,赶紧跟着一起训练吧。(有什么意见建议可以在下面留言,大家一起交流哦)

最后一起来看看兵哥哥是怎么训练的!

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