1、锻炼身体。

锻炼这件事上不分性别,男女都应该注意多锻炼,每周锻炼3-4次。

2、多养成一些好的习惯。

好的习惯是成功路上的基石,多自律,多坚持。

生活上,工作上都需要,多锻炼,多喝水,重要的事情提前做计划,有重要的约定提前出发。

3、每天记得吃早餐。

把这个习惯单独拎出来了,有时候上班起晚了,有什么突发情况,我们就容易忘记吃早餐,还是得改。

每天给自己单独留20分钟吃早餐的时间,少吃一些油腻的食物,多吃粗粮,喝豆浆。

4、多进行一些有效的沟通。

察觉到自己沟通能力是一个弱项的时候,就要多上心了,尽量完善你的沟通方式和方法。

我们有时候会困扰自己明明表达得非常明确了,为什么对面的人总是不懂呢。

要仔细想想,到底是你说的话语范围太小众了,或者太深奥了,别人理解不了。还是你的表达能力,沟通能力存在障碍呢,没有表达自己的意思和想法。

如果是后者,就在想想提升了。良好的沟通能力很让人惊喜。和别人相处也好,合作也好,寻求帮助也好,表达你的需求也好,不要让自己输在表达上。

5、注重时间管理。

一个是不要去浪费你的时间,一个是要从多项选择中抓重点,抓优先级事件。

自己要学会设定优先级,重要紧急,重要不紧急,紧急不重要,不紧急不重要。重要紧急的事情提前处理,重要不紧急的事情每天坚持,时间的积累也很重要。

6、排除干扰项。

每个人对自己的干扰项理解都不同。自己要学会排除干扰元素,专注于自己。

在生活中的干扰选项,刷朋友圈,刷短视频,长时间玩游戏,长时间沉溺小说等等,这些给你带来一时的快乐却对自我提升没有益处的选项,都可以算做你的干扰项。

在锻炼中的干扰项,还没有开始就给自己找借口,开始了几分钟就累了不愿意继续运动了,第二天彻底放弃了。才运动完就立马吃零食,吃烧烤,白运动了。朋友听说你最近在运动给你说:你不胖了,没必要运动,你信了,真的放弃了。这些都可以算做你锻炼的干扰项。

会给你的生活生命带来什么改变吗(20个生活给你的忠告)(1)

7、学会利用周末和晚上的时间。

这一段时间,是你不被淘汰的关键。或者说是拉开差距的关键。下班后的几个小时,也不要放弃学习,周末的一天两天,也要保持好的生活习惯。

8、尝试去手写的形式做计划,做安排。

做计划本的时候,可以用笔头写下,和电子版还是有区别的,印象更深刻。亲测这个小方法很有用。

9、尝试去看一些历史书籍。

历史其实很有趣的,从中你可以学到很多,有时候给自己点时间,读读历史小说也可以。

10、一直保持存钱的习惯。

想做的很多事情都需要参考你的钱包厚度。

11、不要轻易给自己贴上“好说话”的标签。

学会拒绝是成年人的一堂必修课。当同学,同事,熟人提出不合理的要求时,就要学会拒绝,不要为难自己,大胆拒绝。

12、该“翻脸”的时候一定要会“翻脸”,敢“翻脸”。

这个看个人理解吧。举一个例子吧,遇到过一个同事,喜欢拿别人的东西做人情,别人买的零食,直接拿去分享,也不表明是某某同事买的。

去同事家做客,其他同事买了水果礼物,她没买,等快到同事家的时候,和其中一个同事说:你拿累了吧,我来帮你拿。拎起来就进到同事家,刚开始的确不清楚,但是后面接触得多了,就知道为人了。遇到类似同事,第一次就要“翻脸”,不然对方下次还是会继续。

把这两点,放在一起,就是因为有关联性,为难的要求,不合理的要求,该拒绝的时候还是要拒绝,对方一再麻烦的时候,该翻脸的时候还是要有这个勇气和动作。

会给你的生活生命带来什么改变吗(20个生活给你的忠告)(2)

14、早一点戒掉玻璃心。

不要太在意他人的看法和评价。

当你因为别人的一个举动,一个眼神,一句话而担心自己做得不好时,你的情绪就不随你自己控制了,你的不开心也就来临了。

玻璃心,太敏感,真的会给自己增添很多烦恼。早点戒掉。

15、改掉看过就等于“学过”的心态。

我其实或多或少就有,平常看到一些减肥攻略先收藏起来,没有立马去尝试。平常看到别人分享的有意义的书单,先收藏起来,也没有立马找出来去看。

你想什么,你知道什么,你做到了什么,是三个概念,我们不要停在前两层,眼睛要放在第三层,你做了什么,你做到了什么。

生活不会因为你想做什么而给你报酬,也不会因为你知道什么而给你报酬,而是因为你做了些什么才给你报酬。

16、注重细节。

生活的点点滴滴,注意说话的细节,做事的细节。别人帮助了你,记得说谢谢你。中午休息的时候,记得戴上你的耳机。和别人说话的时候,记得放下你的手机。看到他人窘迫的时候,记得不要大笑。

从身边小事做起,从细节抓起。

17、经常激励自己。

每个清晨里,记得鼓励自己,每一份好运都是你努力,持续积累后的结果。相信自己只要坚持,就会遇到惊喜,就会慢慢变好,就会遇到生活给你的糖。

自我激励,对他人的激励,都是一种动力。每天早上对着镜子里的自己摆个加油的姿势,美好的一天又开始了。自己完成一个阶段性目标后,奖励自己

这也是提升自信心的一个好方法,相信自己会变好,相信自己能完成。

18、经常赞美他人。

合适的赞美是增进距离的王牌。很多人都知道,却不愿意打出来。

会给你的生活生命带来什么改变吗(20个生活给你的忠告)(3)

19、可以和人抱怨一次,但不要和人抱怨几次,十几次。

不要逢人就诉说你的困难和遭遇,整天都负能量满满。

遇到问题,有抱怨的想法很正常,抱怨的行为就需要自己克制了。

少在他人面前抱怨,不喜欢别人在你面前抱怨的前提是,你也要少抱怨。

抱怨几次后,一般按照这个趋势下去,你也没有再找对方抱怨几十次的机会了。慢慢的交情就淡了。

有抱怨的时间,不如去改善,改变。

20、培养长期主义思维。

相信坚持的力量,不要着急,时间会给你答案。

每个人都有自己的花期,不要因为他人的绽放而焦虑,而停止学习,成长。只要你用心,迟早会绽放出来。

俗语说得好:“罗马不是一天建成的。”既然一天建不成辉煌的罗马,那我们就应当专注于建造罗马的每一天。这样,把每一天连起来,终将建成一个美丽、辉煌的罗马。

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