夏至过后已经完全进入炎夏了，这时候出门转一圈回来，人都晒黑了！高温的侵袭让我们更加离不开水，不少人都会选择喝冷饮来解暑补水，殊不知，高温的天气下若是大量喝冰水，是很容易刺激肠胃出现不良反应的，尤其是上了年纪的人，就更不能喝冰水了。
但光喝凉白开又没什么味道，这时候很多中老年人，都会选择喝下火、清爽的菊花茶。但并不是所有菊花茶都能随便喝，尤其是在炎热的夏季，不少人都喝错了！尤其是50岁后的人，要牢记“2喝2不喝”，早知早受益！
“2喝”
一、喝保质期内的菊花茶
很多人在喝菊花茶的时候就没那么讲究，总是觉得这种茶放时间长了也没什么，更有人会把已经过期的菊花茶拿出来晾晒后，再继续泡水喝，尤其是上了年纪的人，要么就是不懂菊花茶保质期的长短，要么就是舍不得扔。
殊不知这种菊花茶常喝对身体的危害是很大的，一般来说，不同类别的菊花保质期长短也是不一样的，一旦过期，其中很多霉菌是我们肉眼看不到的，因此一定要喝保质期内的好菊花茶。
二、喝品质好的菊花茶
现在气温逐步攀升，菊花茶性凉，因此这时候泡上一壶菊花茶喝是最解暑、解乏的。品质好的菊花茶不仅外表漂亮、味道好闻，泡成茶汤后，喝起来也更加鲜爽甘甜，还能去火、提神。但若是劣质的菊花，不仅口感差、没什么营养，还可能会危害身体健康，引发腹泻、腹痛等不适，因此夏天喝菊花茶一定要喝好的。
“2不喝”
1.不喝过夜的菊花茶
行家表示：菊花茶，现泡现喝营养最好吸收，口感也更好。
用热水冲泡好的菊花茶，会散发出清淡自然的香味，并且喝起来丝滑甘爽，但一旦经过长时间的放置，尤其是过夜，那么菊花茶表面不仅会滋生细菌，茶汤中的营养也会慢慢变质，身体素质差的中老年人喝了，难免就会出现身体上的不适。
2.不喝浓的菊花茶
浓菊花茶：水量少，干菊花多的茶汤。菊花本身就含有多种营养成分，经过热水烫过后，其中的营养成分就会融入茶汤中，这也是喝菊花茶下火、补水的主要原因。一般来说，每100毫升的水中，只需要放入1朵菊花即可，这样冲出的茶汤，口感也营养都刚刚好，喝了也不用担心出现身体难以负担的情况。
夏天喝菊花茶的好处数不胜数，要是实在不知道喝什么菊花茶，不妨看看行家们常喝的这2款。
云台冰菊
这款菊花茶是河南的好菊花茶，有“中国国家地理标志产品”“绿色食品标志”的称号，是众多菊花茶爱好者的首选茶！
它生长在黄河与太行山之间，是名副其实的优质菊花茶，在多条河流交汇处，受充足水分、肥沃土壤的滋养，再加上光照充足，让它有足够长的时间来吸收养分和精华，这也是它营养、口感高于一般菊花茶的主要原因。
除此之外，这款菊花茶之所以能称为“王者菊”，更得益于它高超的制作工艺，先进的蒸汽烘培技术，保存了干花瓣的完整和营养，千百年来不仅作为皇家御品菊使用，更以其独特的药用作用和下火效果蜚声海外。
这款菊花的口感非常独特，不仅有自然的菊花香，还有独特的蜜香、药香，喝起来甘凉鲜爽，味道持久浓郁，多次冲泡味道也不会变淡。
灵岩御菊
灵岩御菊也叫做山菊芽，因为产自山东省万德镇灵岩山下而得名，是当地非常有名的特产之一，当地山地丘陵的地貌特征，非常利于汇聚水源、滋养土壤，因此也属当地的菊花品质最好。它的外表鲜嫩翠绿，闻起来清香四溢，热水冲泡后，茶汤清新，有着悠长的菊花香味，喝起来让人口舌生津。
年龄大了，夏季喝菊花更要注意，最好是牢记“2喝2不喝”，这样才能补充营养，对抗炎夏！
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