进入冬季，气温出现了明显的下降，于是很多人也会因此出现了胃部不适，例如胃酸、胃胀、泛酸、烧心等症状，服用药物之后会有短暂的缓解。但是还是会反复发作。
通常情况下，胃病是随着年龄的增长，发病率就会越高，尤其多见于年龄超过50岁的中老年群体。但是现在也有发现胃病发生也在日益年轻化，不良的饮食习惯、强大的工作生活压力，温度变化等都是导致胃病反复出现的原因。
研究显示，冬季是胃病的高发季节，尤其是原本患有胃炎、胃溃疡以及消化功能欠佳的患者，入冬之后病情更易反复。其实这都是因为冬季寒气的侵袭，寒气入侵人体之后会导致身体处于应激状态，促进交感神经与迷走神经的兴奋，因此胃部血管会出现痉挛、收缩，血流下降，因此就会出现胃部不适。
中医认为，胃部喜暖不喜寒。因为平时胃部不适反复发作的群体多是脾胃虚寒，因此在寒冷的冬季多吃温热食物是很有必要的。另外，日常生活中的衣、食、动、检等方面也要注意，才可以更好的“暖胃”。
1、衣：衣着保暖
患有慢性胃病，一定要注意胃部的保暖，及时增添衣物，尤其是夜间温度较低，要盖好被子，避免腹部着凉。尤其是肚脐处，神阙穴位于此处，一旦受凉便会出现消化不良、腹胀、严重者出现腹痛、腹泻。
建议脾胃虚寒的老年人在冬季可以多穿一件棉背心，避免胃部受凉，预防胃病的反复发作。
2、食：食疗保暖
胃病的发作很多时候也是因为饮食不当造成的。因此，冬季的饮食要注意温、软、清淡为主，同时要注意少食多餐。另外要增加含有蛋白质的食物的补充，例如奶类、豆制品、鱼肉等，以保证食物可以与胃酸中和，避免胃黏膜受损伤。
建议可以采取健脾养胃的食疗方式，多选择山药、红薯、生姜、胡椒、莲藕、羊肉等食物，烹饪的时候建议以蒸、炖、煮等方式为主，不仅可以保证胃部温暖，还能够促进消化和吸收。
3、动：运动保暖
运动锻炼对于胃肠道的健康也很有益处，适当的运动可以促进胃肠的消化和吸收，从而预防胃部疾病的反复发作。
建议要在饭后约40分钟之后再进行运动，可以选择慢跑、打太极拳、散步等运动方式。但是如果是大风天气就尽量避免室外运动。
4、检：定期检查
预防胃病的反复发作，除了要防寒保暖之外，还要注意定期检查。如果检测伴有幽门螺旋杆菌感染，要在“暖胃”的同时遵医嘱进行正规的药物治疗。
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