【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之十四（更多精彩内容持续更新中……）】，今天小编就来说说关于身体强健方法?下面更多详细答案一起来看看吧!
身体强健方法
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之十四。（更多精彩内容持续更新中……）】
“丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，髮墮齒枯。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢斑白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八則齒髮去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛乃能瀉，今五臟皆衰，筋骨解墮，天癸盡，故髮鬢白，身體重，行步不正，而無子耳。”——《黃帝內經·上古天真論》
（接前文）八八六十四岁之后，牙齿和头发都掉了，总结下来就是“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之 。”肾是主水的，它专门管“藏”，我们前两节课讲了，它是五脏——肝、心、脾、肺、肾，六腑——胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，五脏六腑的精华，总的储存库。 （今日头条@中医彭鑫博士）所以说五脏精华要是强盛，要是充足的话，就能往外泻，就能泻精。现在五脏全都衰竭了，筋骨“解堕”了，筋骨没有劲了，那么天癸尽了，先天之水——肾水、肾精都耗尽，因此头发斑白，身体沉重，走路都走不稳了，走不正了，因此没有小孩，生不出孩子来，这就是讲的是男性的这样一个生长发育和衰老的过程。
我们总结下来就发现，无论是男性和女性两个关键词，一个是天癸，一个是肾气，天癸就指的肾精，肾气指的是肾中的元气。人体的强盛与否，生长发育的生、长、壮、老、已这过程，都是受它这两点的影响。
所以说， 养生具体到人体的精神状态是强健还是衰弱，最关键的就看他的肾气足不足。 中国古人有好多这种著名的医家，像张景岳、薛己这些著名的医家，还有后世的很多医家，他们都非常注重培补先天元气，补肾这种方法。他们就认为肾气足了之后，元气充足了，很多病可以不药而愈。那么反过来肾气不足，你再怎么给他治，他的身体，因为原材料缺乏，相当于它能量总库就没有库存了，这时候相当于“巧妇难为无米之炊”，你没有米做什么饭？你这厨师技巧再好，就像你这医生再有能耐，这个患者肾气已经衰竭了，你用再好的药也治不好他的病。
古代有一种专门补肾的医学流派叫补肾派。 滋补先天后天的这种肾精、肾气，这个方法在临床上用，尤其是对于现代人非常管用， 为什么非常管用？以后我会跟大家分享，因为现在人伤肾气的方式太多了。（今日头条@中医彭鑫博士）像熬夜、生气、喝酒、房事不节、年轻人手淫，等等的，久坐、不运动这都是伤肾气的，还有吸收（消耗）肾气，像手机、电脑真的把人体的精、气、神吸收（消耗）的太多了，这个人一天什么也没干，但感觉非常疲劳，很累，什么原因？就是肾气消耗的太过了，在这种情况下，中医是怎么去应对这种问题的，我们以后的节目中会详细跟大家分享。
今天的节目就到这里，谢谢大家的收听，我们下次节目再见。 （未完待续）
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