每天一课,健康养老

第 26 课

随着大众疾病管理意识的增强,不少得了糖尿病的老友(以下简称老糖友)都买了家用血糖仪。然而,血糖仪买回来后,很多就躺在家里睡大觉了。

说起原因,大多是血糖仪没选对,或者不了解血糖仪的正确用法。

那么,在家测血糖到底要注意些什么呢?

自己在家怎样正确的测血糖(在家测血糖总不准)(1)

图片来源:站酷海洛创意

今天我们就邀请内科医师黄宇新来给我们讲讲这个问题。

01推荐有条件坚持在家自测血糖

目前测血糖的检测值包括:

每种方法都有其优势和局限,其中,家中自我血糖监测是最方便、最快捷的,也最能反映实时血糖水平,有助于医生和糖友更好地调整用药、控制血糖。

所以,我们推荐有条件的用户在家里自测血糖。

02 如何选购一台好的血糖仪?

事实上,现在血糖仪的检测技术已经非常成熟,只要是符合 GB/T19634-2005 标准的、正规渠道购得的血糖仪,准确性都是有保障的。

不用太纠结什么品牌的血糖仪好,其实,只要你经常拿来测血糖,无论什么血糖仪都是很好的。

03 家用血糖仪测得不准?可能是没注意这些

很多老糖友担心家用血糖仪测出的血糖不如医院验血准。以下几种情况导致的不准,可以提前避免:

04 只测空腹血糖行不行?

很多老糖友常年只测空腹血糖,其实这是非常错误的。

人的血糖值每时每刻都在变化,一般来说,餐后的血糖会明显高于空腹血糖。比如说,一位老友的空腹血糖只有 4~6 mmol/L,但是餐后血糖却飙升到了 20 以上。

因此,只测空腹血糖无法全面掌握自己的血糖情况。

05 每天什么时候测血糖?测几次?

理论上来说,每天有七个测血糖的时间点:空腹、早餐后、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后和睡觉前。

虽然测血糖的次数越多越好,但扎手指也是很疼的……如果糖友的血糖已经控制得比较好了,可以这样来测量:

使用口服降糖药的糖友:通常每周监测 2~4 次空腹或餐后 2 小时血糖;可以使用交替测血糖法。

比如,今天测空腹和早餐后的血糖,过两天就可以测午餐前和午餐后的,再过两天测晚餐前和晚餐后的。这样一周只需要扎六次手指,就可以大致了解自己的血糖情况。

使用胰岛素的糖友:可以简化只测早、晚餐餐前的血糖。

不过去医院复诊的前一天可以多测几次,做好记录以便医生调整药物。当然,根据不同治疗方案也可以和医生探讨监测方案。

今日贴士-正确在家测血糖

「中老年小课堂」,每天一份清单,应对 45 岁以后的健康问题。

本期合作作者

复旦大学附属华东医院内分泌科主治医师 黄宇新

本期科学审核

武汉市中医医院内分泌科主治医师 徐乃佳

策划 L.L. 责编 Murphy

自己在家怎样正确的测血糖(在家测血糖总不准)(3)

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