临床医学针对于抑郁症的诱发归类为心理受阻而引起的紊乱性症状，伴随有情绪萎靡、意志力消沉、自残、颓废的心理症状发生，45.6%之上的疾病患者出现了被害妄想症以及幻听现象。
受当今工作压力以及生活压力所影响，我国患有抑郁症的人群高达了98.65万左右，高发人群为18岁到25岁的青年阶段，青少年发病率高达65.8%左右。
我国因抑郁症而去世的典型人群为：张国荣、乔任梁、本兮等，伴随有对于社会产生一定的排斥心理，从而会选择自残、自虐、自杀的方法远离世界。
01
患有轻度抑郁症的人，这5句口头禅会常挂嘴边，希望你没说过
第1句：全是我的错
排除外部环境因素影响与事物错乱性所影响，若一个人在日常生活中频繁表明错误是自己所造成的，从而会进行卑微的解释以及认证，就要及时注意起来，多半是临床轻度抑郁症与正常人产生的典型明显之处。
抑郁症患者在日常生活中通常会主动承担团队的错误，从而会选择一个人受骂的方法，以免拖累大家，从心底诱发深深的谴责感以及罪恶感，伴随有全是我的错、都是我不好此种话语产生。
临床医学针对于轻度抑郁症患者所诱发的思想观念归类为为重度抑郁感以及轻度自卑感，伴随有自身的病症呈现于恶化状态发展，则会出现一定的自残行为。
第2句：我真的很累
95.6%之上的抑郁症患者伴随有对于社会产生一定的排斥心理，从而想方设法的远离人群交流以及朋友聚会，但并不直接性的给他人造成情绪紊乱影响，反而彻底性影响个人社交能力以及情绪调控能力。
针对于外界的繁琐小事以及家庭小事通常会产生一定的抱怨以及抑郁心理，伴随有我真的好累啊、我都想远离这个世界的话语产生，同时出现意志力消沉以及精神萎靡的不适反应。
第3句：我真的快烦死了
临床医学以及心理学专家通过分组实验人群提取研究方法，针对于轻度抑郁症患者做出一定的表明：94.5%之上的疾病患者出现了心理性矛盾现象，伴随有双避趋向发展，与外界生活以及网络社交产生一定的强烈抵抗心理。
通常会沉迷于自己的小世界，也会在纸条或者是日记本上书写自己的想法，伴随有我真的快烦死了，这该怎么办呀、我也不想这样的话语产生，心情处于强烈压抑状态之下，同时也会在晚间1:00~2:00出现持续性哭诉现象。
第4句：活在世上真没意思
从心理学角度分析：91.6%之上的抑郁症患者针对于外界的社交生活以及人间烟火气产生了极大的抵抗性心理，通常会选择将自己封闭于小房间环境之内，进行自己的事故以及心理所想，伴随有一定的自闭性心理。
情况较为严重的患者也会选择衣柜等密闭性空间隐藏自己，通常会与外物进行情绪诉讼，表达自身的负面情绪以及抑郁心理，情况较为严重时为追求一时的快感，也产生了自残行为。
第5句：我走了比你们都轻松
心理学角度针对于抑郁症患者呈现出的明显危害为重度自杀现象，伴随有话语以及事物理解错乱行为，从而丧失自身对于生活的自信心以及自理能力，通常会选择密闭空间之内丧失生命的方法远离家人以及朋友。
此种现象在抑郁中期以及抑郁晚期表现最为明显，意在饭桌以及与他人交流过程中表述自身的自杀语言，从而会说出我走了你们都轻松、我就不拖累你们的话语。
建议身边的朋友以及家庭人员针对于患者所产生的心理性行为就要做到及时的疏导，不要通过语言攻击或者是行为攻击现象加剧患者自身的病情。
02
如何自测是否得了抑郁症？
根据2021年世卫组织数据统计显示：全球患有抑郁症状的人群高达了3.63亿左右，美国发病率保持为11.9%，中国发病率维持为4.5%。
临床医学心理治疗学家里克尔曼院士针对于抑郁症状的频发现象自救指南做出一定的总结规划：关于问题自测方法确诊自身是否有着抑郁倾向。
自测提醒：以下为19道题目，请仔细阅读选择相符答案， A：没有 B：偶尔会有 C：频繁出现 D：总是这样
通过19道题答案总结，根据数值统计的方法判断自身是否处于哪一阶段
测试开始：
第1题：你是否频繁感觉情绪低落以及自卑心理现象发生？
第2题：你是否在晚间1:00~2:00出现了想哭的心理行为？
第3题：你是否持续性失眠，受噩梦现象所困扰？
第4题：你是否排斥男女关系以及性生活？
第5题：最近2~3周时间之内体重波动幅度明显吗？
第6题：你是否频繁性感觉疲惫乏力？
第7题：你是否渴望得到他人的关怀？
第8题：你是否感觉自己无有用处？
第9题：你是否对于未来的生活产生一定的排斥心理，甚至丧失了信心？
第10题：你是否经常性地封闭自己，不想与他人进行交流？
第11题：你是否存在暴躁情绪以及持续性抑郁心理？
第12题：你是否感觉自己活着是一种错误的行为？
第13题：你是否缺乏一定的安全，感觉生命毫无意义？
第14题：你是否持续性出现情绪燥乱以及坐立难安的心慌现象？
第15题：你是否出现心跳紊乱以及心率慌张的现象？
第16题：你是否出现精神萎靡以及意志力低下的现象？
第17题：你是否开始讨厌与他人进行交流？
第18题：你是否排斥自身现在的生活现状，想要远离世界？
第19题：你是否出现过为他人而伤害自己的现象？
计算结果：将19道题的分数相加乘以1.25之后取整数部分为你的正确分值。
答案公布：
【52分到62分左右】：表明你有轻度抑郁症状，不要过于担心，通过调控能力进行稳定环境。
【63分至71分左右】：表明你有中度抑郁症状，需要在心理医师的辅导之下进行缓解。
【72分之上】：表明你有重度抑郁症状，需要进行专业医生辅导以及药物治疗。#夏方养生指南#
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