肝脏对身体有代谢毒素的作用，一旦人体出现肝气郁结，使肝功能受损会引发各种问题，特别是女性，容易因为肝气郁结而有月经不调、内分泌异常等现象。在生活中部分女性发现自己出现肝气郁结时，会想通过使用药物来帮助调理，却不知除了吃药，还有这些方法能有效调理肝气郁结。
一、乳房疼痛
由于肝经在身体两侧运行，肝气郁结会让血液循环会有异常，会有疼痛感，这主要和乳腺增生，乳腺结节有关系。
二、体重快速增长
肝气郁结会导致人的食欲下降，并且会导致代谢速度变慢，让身体懒惰，不想动弹而且有肥胖现象。
三、月经不调
这是女性患上肝气郁结最明显症状，如果月经一直正常，突然间月经时间不稳定，月经量减少等异常情况，大部分是存在肝气郁结。
四、长时间失眠
频繁失眠有可能是因为肝气郁结，除了睡眠质量变差外，脸色会暗沉、肤色蜡黄看起来憔悴没有精神。
一、保持良好的情绪
情绪稳定对肝气郁结有很好的调理作用，大部分女性会因为生活工作压力过大，让肝气没办法疏泄，容易有焦虑、暴躁等不良情绪，情绪持续不稳肝气郁结现象会越严重，所以保持良好情绪，放松自己能缓解这一现象。
二、通过食疗
摄取降肝火健脾胃的食物，能帮助疏肝，如南瓜、西红、西红柿、油菜、柚子等。
三、不熬夜
熬夜是导致肝火旺盛，肝气郁结的原因之一，长时间熬夜会让身体免疫力下降，肝细胞没办法得到修复，就容易让火气上升以及肝气郁结，所以要养成早睡早起习惯，尽量不熬夜。
四、坚持运动
运动可以帮助促进代谢，在排除毒素的同时提高免疫力，在肝气郁结的时候适当运动可以释放身心，得到放松的同时还能降低火气，减轻肝脏负担，对肝脏有利。
温馨提示，女性肝气郁结一定要重视，毕竟它会造成乳房疾病以及带来各种影响，尤其是月经。在月经异常时，身体衰老的速度会加快。而在发现存在肝气郁结症状时，不要忙着吃药，可以采取生活措施改善。另外，日常要注意做好预防措施，才能保护肝脏，防止肝细胞受损，肝功能下降让其他器官跟着受到影响。
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