要说拳击，我们总是与雄性荷尔蒙联系在一起，一个个壮汉不时浮现眼前，肌肉清晰，眼神犀利，亦或血脉喷张。然而近期却常常爆出很多女明星，又爱红装爱武装，也爱打拳，让我们先来看一下。
其实是这样的画风……
有没有很美！有没有很酷！为什么那么多的维密超模和各界女明星都这么喜欢拳击运动。它一定是有一定的原因的，我们以女性的角度细数一下：
拳击对于女性有什么好处- 小细腿
打拳会有很多灵活的脚下动作，一些小碎步，还有更多的类似于敏捷梯，跳绳之类的练习，迫使我们更多的实用腿部发力，由于在打拳中并没有很大的负重（想增肌需要大量负重训练），所以会让腿部肌肉更好地被调动起来，少量的肌肉会让我们腿部线条更加完美，小腿会越来越细且比例协调，大腿由于除去了多余的赘肉，也会更加纤细。
- 紧实的臀部
打拳是一项全身运动，需要力量从脚底传递到拳峰，中间从下到上的纽带，少不了臀部。之所以随着年龄的增长，很多女性感觉自己的臀部越来越平，或者下垂，就是肌肉流失搞的鬼。肌肉是以每10年6磅的速度流失，有一种逝者如斯不舍昼夜的感觉，然而在我们为此惶恐的同时，打拳却可以很好地刺激到臀部的肌群，不仅让臀部的脂肪燃烧掉，更强的臀部肌肉会让我们的臀线大大提升，拥有翘臀的同时，腿长都感觉增加了。
- 平坦的小腹
平坦的小腹相信是所有女性都期望拥有的，很难想像一个肚子有三层游泳圈的姑娘穿衣服会好看。然而打拳会让我们的核心得到更多的使用，随着每一次的出拳，我们的腰腹都需要旋转，就在这不计其数的转动中，不知不觉，腹部肌肉得到了锻炼，转掉恼人的脂肪，转出我们梦寐以求的马甲线。
- 纤细的手臂
这一点，无论男女，在不加阻力的挥动拳头中，手臂都不会变粗（所以想要麒麟臂的男生需要更多的做抗阻力训练）。我们都知道，女生的大臂后侧会有比较多的赘肉，穿短袖或者无袖装的时候会显得胳膊很粗，让很多女生伤透脑筋。打拳能够最多次的用到手臂，每次出击，手臂的肱三头肌，也就是大臂后侧的肌肉，就会发力一次，无数次的发力，肌肉锻炼到了，脂肪消耗了，纤细的手臂就出现了。
- 快乐的心情
打拳作为一项体育运动，非常好的释放了人类的天性。你的工作，生活和家庭中的压力统统释放在沙包上，抛出拳头，抛掉烦恼。同时，运动中体内产生的多巴胺，内啡肽等激素，会让我们心情更加愉悦，释然。心情美丽，人更美丽。
- 不用担心变壮
可能我们以为女生打拳会有点暴力，不淑女，也可能会有疑问，会不会让自己长肌肉啊，胳膊会不会变粗，就像上面那位女拳手那么吓人。这一点完全没有必要担心，因为想要大量增肌是非常难的事情，需要长期大重量的刺激，加上各种饮食的配合才勉强可以。打拳不仅没有超负荷的阻力刺激，也没有事后大量的碳水蛋白质的补充，只会让身体线条更加纤细，比例更加协调。所以只管放心的玩耍，无需顾虑变成大肌肉的烦恼。
- 趣味性更高
你永远不知道对手下一拳打在什么地方，对手也永远不知道你的下一次进攻发动在哪里。这就多了更多的不确定性，对于未知，我们总是充满好奇和期待，加上变换多端的运动模式，趣味性也就更好地体现出来。在不知不觉中，得到了预期的锻炼效果。
总结：1、减脂塑型，身材变好，比例更协调
2、不会让肌肉变大
3、解压放松，心情更好
4、提升运动表现，让身体更健康
5、让运动更加有趣
有了这么打拳的多好处，有没有跃跃欲试呢！放下手机，戴上拳套，来一场酣畅淋漓的boxing吧
