血液是循行在血管中且富有营养的红色液态物质,是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。《黄帝内经》强调说:“人之所有者,血与气耳。”血液灌注全身五脏六腑、形体关窍、四肢百骸,是人体生理功能正常运行的重要保证。如果由于某些原因导致血液运行迟缓涩滞,停止不行则形成了病理产物瘀血。还可以因为血瘀溢出脉管,出现离经之血,如果这种血液不及时消散那么也会形成瘀血。

瘀血疼痛证的表现很多,主要看瘀血所阻滞的部位。

瘀血阻滞在心胸部位,就会出现典型的心胸刺痛;

瘀血阻滞在中焦脾胃,就会出现脘腹部的疼痛;

瘀血阻滞在下焦,会出现少腹部的拘急疼痛;

瘀血阻滞在女子的胞宫,影响冲任气血的运行,那么会出现月经不调或产后恶露不行。

这些全都是瘀血阻滞引起的,治疗起来必须使用活血化瘀法,使瘀血散去疼痛自然也就好了。

所以,我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容,这里推荐按摩一个穴位,即可达到活血养血的效果。

膈俞穴介绍

活血养血特效穴:膈俞穴

今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴,相当于将当归、阿胶的功效合二为一,同时起到活血养血、补血养血的作用。

人身上有补气血的穴位(人体后背有一穴)(1)

因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间,近脾脏,为八会穴之一,血之会,是治疗血证的常用穴,心主血,脾生血统血,肝藏血,所以此穴具有活血止血、补血养血的功效,主治各种血虚证、出血证和血瘀证。

经常按揉膈俞穴,不但能调理贫血,治疗血虚导致的皮肤瘙痒,缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗,还能增强人体免疫力,是人体保健不可多得的一个好穴位。

人身上有补气血的穴位(人体后背有一穴)(2)

按揉方法

取穴俯卧位:在第7胸椎棘突下旁开1.5寸取穴,约与肩胛下角相平。

他人代为按揉:按揉者将双手放在被按揉者的上背部,双手大拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴,按揉的手法要均匀、柔和,以局部有酸痛感为佳。早晚各1次,每次按揉2~3分钟,两侧膈俞穴同时按揉。


来源:脉脉养生

编辑:珠海市场监管团队

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