减肥期间有一样东西你千万不要碰。它的热量代谢时间是普通脂肪的七倍，代谢不了全都长在你的身上，这些东西叫反式脂肪。最可怕的是它存在于各种你喜欢吃的东西当中，那么都有哪些东西呢？
1、沙拉酱各种派
2、咖啡伴侣、即溶咖啡
3、各种饼干
4、非自制奶茶
5、奶油蛋糕、奶油面包、泡芙
6、冰淇淋
7、薯条、薯片、方便面
8、巧克力
9、薄脆饼、油酥饼、麻花
10、高温油炸食品
11、高保质期袋装零食
有人要说了，看到这些东西我真不知道吃什么好了。你就记住了，就吃那些烹饪出来的食材，少吃那些被加工出来的食品。真正的忌口 ，不是不吃，而是要知道挑着吃。
减肥没有捷径，合理健康的饮食加上适当的运动。减肥不易，且减且珍惜，减肥成功后的你，将是最自信的你。
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