孩子多运动会影响身体发育吗(这四种运动孩子不宜过早接触)(1)

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看到孩子回家不是坐着就是躺着,父母都会觉得忧心。孩子正是成长发育的时候,不爱运动偏爱宅在家,光是看着就觉得“丧”。

为了不让孩子颓废下去,父母通常会选择让孩子学些技能和运动。

可以选择的项目貌似还挺多,轮滑、跆拳道、跳舞、游泳,都热门又有趣。

不过,在选择之前,父母还是要对孩子的身体状况有所了解。

育儿专家指出:孩子的身体器官正处在发育阶段,有些运动并不适合。

其实,对于一些专业性比较高的运动,等孩子年龄再大一些,运动能力变强,再学也不迟。

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这四种运动孩子不宜过早接触,反倒耽误身体发育

1)专业性的游泳

游泳的确是项很适合孩子的运动,既能塑身,也能提高肺活量,但也仅限于玩玩水。比较专业的程度,孩子不宜过早接触!

诸多好处让父母早早给孩子报游泳课程,实际上,这其中存在许多误区。

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​▼过早学会专业游泳并非就安全

2018年,世界卫生组织公布了这样一项数据:全球溺水发生率最高的是1-4岁的儿童,其次是5-9岁,且溺水死亡的几率高于其它意外事故。

调查后还发现,这些溺亡的儿童,恰恰拥有相对娴熟的游泳技能!因此,让孩子学会游泳并不能让他们更安全,反倒因为敢大胆下水,增加风险。

▼儿童学游泳的正确打开方式:

①4岁以后学最合适

美国小儿科研究院建议:由于身体还未发育完全,4岁以下的孩童不适合参加游泳训练。

根据研究,幼儿的神经系统发育不完善,学游泳存在安全风险,溺水有10%的概率对脑神经造成损害。

另外,专业游泳需要的能量大,幼儿的承受能力还不够。

②婴儿游泳不要带脖圈

很多家长喜欢带宝宝去游泳馆玩水,需要带脖圈才能保证安全。

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实际上,这种做法对宝宝有很大危害。比如骨骼发育不完全,套脖圈会伤害颈椎;皮肤较敏感,塑料制品易引发皮肤病。最危险的是,如果压力过大,脖圈还可能让宝宝窒息。

2)长跑

很多父母从长跑中受益,为了锻炼孩子的身体,且避免睡懒觉,就把孩子叫来一起晨跑。

实际上,这项运动也是要考虑年龄的。6岁以下的儿童身体组织发育不成熟,长跑算比较激烈的运动,容易使其骨骼和肌肉组织受伤。

另一方面,孩子的肺活量不够,长跑会导致缺氧,进而影响心肺功能。

3)难度较大的专业舞蹈

女孩学习跳舞是非常合适的运动,很多父母觉得要从娃娃抓起,孩子年纪还很小,就送去培训。

实际上,每个孩子学习舞蹈的时间是有区别的。

一般情况下,孩子7-10周岁时,可以开始学习专业的舞蹈。4-6岁时可以进行初级的舞蹈学习,但尽量不做劈腿等高难度动作。

4)轮滑

学习轮滑其实不需要去专门的培训班,只要买一双轮滑鞋,孩子就可以自由自在地翱翔了。

而且男孩都觉得很酷,会要求家里给买双鞋。不过,对于年纪较小的孩子,玩轮滑是否合适是件需要考虑的事。

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轮滑是项很需要脚力的运动,孩子是否适合学,要看腿部力量能否承受这种压力。

孩子的身体状况虽有所区别,不过一般来说,4岁以下的孩子不建议学轮滑,肌肉力量基本都达不到要求。

▼小岛的叨叨:

如果孩子已经超过4岁,为了避免受伤,最好找专业的教练训练。

训练期间,孩子最好每隔5-10分钟就休息一次,让腿部力量得到缓冲。同时注意戴上安全设备,护膝、头盔等,避免摔倒时受到严重伤害。

让孩子多锻炼是好事,但父母也要根据实际情况给孩子选择运动项目,避免适得其反,别不当回事!

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