头发一年四季都在炸毛（头发缺水炸毛该如何让它）

对于脱水，人们都不陌生，这是指身体消耗大量水分得不到及时补充导致的生命危险现象。除了机体脱水，我们的头发同样也会面临缺水的问题······

头发一年四季都在炸毛（头发缺水炸毛该如何让它）(1)

头发本身含有水分，头发所含水分的多少，对于头发的健康状况非常重要，头发含水量过低，就会变得干枯毛躁，易断易脱落。想去护理又不知该如何下手。那到底有没有办法解决这些问题呢？头发缺水了该怎么办才好？◎头发缺水的原因都有哪些？

①经常烫发染发其实染发是比较伤害发质的，所以建议各位爱美的朋友还是稍微克制一下，否则头皮变得干干的，可能会出现掉发问题。

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②饮食不合理经常吃一餐不吃一餐的朋友，认真听我说，这样不仅会毁掉你的身体，还有可能让你的头发由于缺乏营养而变得十分干燥。

③压力大来自工作和生活的压力不仅会影响你的精神状态，还会影响头皮的新陈代谢。建议大家进行适当的放松，找一些亲密的朋友聊聊天或者去旅旅游都可以。

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④营养不良饮食不当也会出现头发干枯问题，日常生活中建议多吃一些护发的食物，比如牡蛎、三文鱼、菠菜等。及时补充铁质和维生素E对头发健康很重要。

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◎头发干枯起静电怎么办？

①可以用防静电梳子这是最直接的方式，由于天气炎热干燥，身体上很容易就带静电，而塑料材质的梳子跟头发摩擦，更容易产生静电，还可能被静电击打。

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建议使用桃木梳、牛角梳这类防静电的梳子。②避免使用化纤产品通过预防身体带静电，可以避免头发起静电。人体带的静电，很大一部分是来自人体和贴身衣物、被褥等摩擦产生的，所以平时尽量穿棉麻丝质的衣物鞋袜，贴身的衣服更应该选择棉质的。

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化纤类的衣物跟皮肤摩擦很容易产生静电，所以要避免穿着化纤类衣物，被褥枕头也需要使用棉麻材质。

③注意保持空气湿度静电的累积是因为空气干燥导致的，特别是灰尘比较多的环境。所以自己的居住环境一要注意卫生，常打扫，减少灰尘的堆积;二要保持适当的空气湿度，使用加湿器或者是在居室放一盆水，尤其是开了空调的环境。

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④注意护理头发天然的护法方法如护发精油，或是使用补水型的洗发水等，都可以让头发柔顺有营养，水分充足减少静电。◎怎样让头发“喝饱水”有光泽？

①每天按摩头皮睡前多梳理下头发，能刺激到头皮血液循环，促进头发生长，打造出健康的发质。

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②作息要规律头发干枯毛躁的一个重要原因就是因为休息不充足导致头发营养流失。要知道晚上的10点到凌晨2点之间，是头发完成正常新陈代谢的时间，这段时间的睡眠休息能够有效保证头发的代谢正常，避免头发出现干枯毛躁的情况。

③善用护发素使用护发素不可大意，特别是紫外线强烈的夏季，依旧能对头发造成很大伤害。所以在出门时，要尽量往头发上抹点免洗护发素，或是喷点隔离喷雾，不能让头发头皮直接裸露在紫外线下。

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④补充营养头发的主要构成要素是角蛋白，每天摄入足量的蛋白质是帮助头发生长、保证营养的关键。

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所以，可以在平时多食用像鱼类、蛋类、肉类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物。还要多食用像蔬菜水果那样富含维生素的食物，以及含有较高脂肪酸的食物像花生、芝麻，它们为头发提供营养，帮助改善头发干枯毛躁，恢复光泽。

⑤橄榄油橄榄油对头发的滋养效果很是不错，将其涂抹在头皮、发丝上，并轻轻按摩头发，之后用具有舒缓效果的洗发水清洗干净就OK了。长此以往，养出一头浓密亮泽的秀发不是问题。

小编的话：护发三要素：梳头、洗头、润发。做到这三点，你的头发将会有一个质的飞跃。,