本 期 导 读

脾胃好不好,脸上见分晓!养好脾脏,让你由内而外变漂亮。

现代女性一皮肤不好,就喜欢把各种护肤品往脸上堆,殊不知,乱护肤的方法可能会让这些吸收不了的物质都堆积在皮肤上,能不能被吸收先不说,还有可能堵塞毛孔,对皮肤造成二次伤害。

脾虚皮肤差怎么调理(脾虚的女人皮肤也不好)(1)

图源:摄图网

从中医的角度,不找到原因乱护肤的方法是「治标不治本」,更为合适的方法应该是「外病内治」,皮肤问题虽见于外在皮毛、肌肤,但与体内脏腑气血阴阳有密切关,其中作为后天之本的脾胃尤为重要。

脾胃乃人之根本,治病之本在于脾胃。然而脾胃跟皮肤有什么具体的关系呢?在夏季来临前如何护好脾胃,养好皮肤,预防皮肤疾病呢?

脾虚皮肤差怎么调理(脾虚的女人皮肤也不好)(2)

「脾」与「皮」的关系

有句顺口溜叫「脾胃好不好,脸上见分晓!」

顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树,「脾」就相当于树根,「皮」就相当于树叶,根深才能叶茂。所以,脾胃不好的人,从皮肤上就能看出来。

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1、脾虚皮肤营养少:斑点、面色晦暗

《素问·五脏别论》之「胃者,水谷之海,六腑之大源也。」

《素问·玉机真脏论》之「五脏者皆禀气于胃,胃者五脏之本也。」

脾主运化,负责食物的消化、吸收和运输,五脏六腑、四肢百骸、皮毛筋肉的营养皆依赖于脾。

脾气充盛,才能有效行使运化功能,人体才能均衡吸收营养。

一旦脾虚,食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤,皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗,同时脾也主四肢、肌肉,脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。

2、脾虚皮肤衰老早:皱纹早生、长斑

《黄帝内经》曰:「女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。」

这句话的意思是:女性到了35岁,阳明经的经气和气虚开始衰弱,从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。

阳明脉为什么这么重要呢?

首先,足阳明胃经是连接脾胃脏腑的经络,经气衰弱则脾胃的功能也下降。

其次,足阳明脉起于我们的瞳孔正下边,往下走到口角,再从腮帮子这儿沿着面颊往上走,直到额头,这条经络就是我们的足阳明胃经,它基本上覆盖了我们整张脸,所以它的经气不足影响脸部皮肤。由此可见,早在两千多年前,古人就意识到「脾虚致皮肤衰老」的道理。

3、脾虚皮肤代谢慢:色斑、萎黄

《难经·四十二难》:「(脾)主裹血,温五脏。」

脾主中焦,化生营气,营行脉中,血由气摄,脾虚则营气化生不足,影响脾负责五脏六腑血液的统摄,使血液在脉中流动而不致溢出脉外的功能。

脾胃调和,才能血气充盈、血行畅通,进而上荣于面,光彩照人。

脾功能失常,皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累,皮肤深层的毒素和垃圾排不出来,就会堵塞毛孔,进而阻碍有效成分吸收,人体内淤积大量毒素,从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。

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2招调好「脾」与「皮」,漂亮一夏

夏天即将来临,这个季节较常见的皮肤问题就是湿疹,湿疹的症状有:皮肤会生成红斑、丘疹、水泡;甚至是剧烈瘙痒红肿,越抓越痒,越抓越红肿,根治较难,让人恨得牙痒痒。

这与脾胃功能受损相关。因此,想要「漂亮一夏」,靠的不是化妆,「妆」得再成功,也只能让你美一时,养好脾胃,调好皮肤,才能让美丽由内到外,素颜也漂亮。

1、喝小米粥调节脾胃平衡

中医认为「饮食自倍,肠胃乃伤」,饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化,加之夏季闷热多雨,从而导致湿疹病发生。

湿疹虽然是皮肤病,但中医认为根源在于脏腑。湿疹患者中脾虚的比例较多,多为脾胃不和,内生痰湿,有脾虚的湿疹患者较不容易痊愈。多数情况下湿疹到后期都会演变为慢性湿疹,主要表现为皮肤粗糙、肥厚、干燥。

这也说明了慢性湿疹病人之所以容易复发的原因,就是脾虚导致身体的水液不能正常代谢排出体外,易溢于皮肤而引发湿疹。如果脾具有运化水谷精微的能力,能够把人体摄入的五谷杂粮运化为气血滋养皮肤,就不会堆积湿气诱发湿疹了。

对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群,较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡,其中小米粥是不错的选择。

《本草纲目》记载小米「治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。」还可以搭配南瓜、红枣、山药等食材,不但帮助丰富营养,增进口感,还增强健脾的效果。能调脾胃,还能养好皮肤。

2、不熬夜 艾灸调脾胃

过劳熬夜也会影响脾胃功能,暗耗脾胃的气血,导致脾胃虚弱,从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足,导致脸色发黄没有光泽,这是脾胃虚的表现。

因此,一定要注意休息,作息规律,切勿长期熬夜。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜,按时休息,这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。

另外也可以用艾灸调脾胃,我们可以通过脾虚产生的一些症状,具体判断艾灸的穴位。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞。

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如果痰多加丰隆;容易恶心加内关;容易便秘加支沟;容易腹泻加天枢、神阙;胃纳不佳加中脘;体虚多病加百会、关元、太溪。

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